陈希夷孟春二气导引坐功

立春正月节坐功

运主厥阴初气。

时配手少阳三焦相三火。

坐功：每天子丑时，用两手相叠按于大腿，转身扭颈，左右耸引各三五度，叩齿，吐纳、嗽咽各三次。

所治之病：风气积滞，头顶痛、耳后痛、肩臂痛、背痛、肘臂痛等各种痛症。

雨水正月中坐功

运主厥阴初气。

时配三焦手少阳相火。

坐功：每天子丑时，用两手相叠按于大腿，扭颈转身，左右偏引各十五次，叩齿，吐纳、嗽咽。

所治之病：三焦经络留滞邪毒、咽喉干或咽喉肿痛、呃逆、喉痹、耳聋流脓、外眼角痛、颊痛等各种疾病。

春季养肝要纪

春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实，惊蛰属肝病的高发节气。