第7章 “七字密码”把抑郁症全掌控

虑：放下焦虑才不会平白消耗自己

“虑”是指什么呢？就是思虑。思虑是对未来某一事件来到自己生活中的一种判断，让我们对即将发生的事做准备。

每个人都会对将发生的事做相应准备，这是一个人心理...