致谢

我从来没有发明过任何一项锻炼或训练。我只是将从别人身上学到的东西以对我有意义的方式组合在一起。因此，我想要感谢所有优秀的老师、教练、训练员和其他一些人，他们花费大量时间和精力把他们认为重要的运动、营养和健康知识传授给我，尤其是纽约 Peak Performance 训练机构的乔•多德尔和爱德华•威廉斯，他们在过去5年担任我的导师。对我产生积极影响的教练、训练员、医生、运动员和教育者非常之多，如果将他们名字列出来的话，可能会占据本书的一半篇幅。我对他们充满感激之情。我不希望单独提几个名字而遗漏其他人，所以我只能这样说：如果我们曾经在教室里、健身房里、电话里、研讨会中一起共度时光，或者只是在参加健身产业高层峰会或者博览会时，在走廊简短交谈了几句，那么我都要感谢你抽出时间来与我分享你的知识、想法和激情。

我从训练实践中所学到的东西不逊于从书本、课堂和研讨会所学到的东西，甚至更多。提到训练，我还想感谢多年来遇到的一些优秀训练搭档，包括凯尔•菲尔茨、爱德华•威廉斯、亚当•科普兰、安东尼奥•巴尔韦德和萨姆•丹尼斯，以及我在健身房遇到的许许多多乐于指点和鼓励我或者给我细微帮助的人。你们对本书同样产生了非常重要的影响。

此外，我要感谢人体运动出版社的所有参与人员，尤其是汤姆、安妮、泰勒和尼尔，他们孜孜不倦、乐此不疲地将一大沓烦冗的手稿变成一本结构清晰、简洁易懂的书奉献给读者。

最后，我能有今天的成就离不开家人的支持。所以，我想要感谢我的父母——亚历克斯和朱迪，他们给予我永远的爱和支持。我还要感谢我的妻子里基•琼和儿子亨利，他们对我的信心让我对自己满怀信心，并让我懂得力量的真正意义。

丹•特林克