修订序

《高强度训练宝典（修订版）》原名《高强度训练》，于2018年首次出版。本书以介绍高强度训练的相关概念和原理为基础，首先系统地讲解了身体素质评估方法与8个基础动作模式，并提供了热身和放松运动指导；其次提供了300个以减脂、增肌、强化肌肉力量、增强核心和提高运动表现等为最终目标的锻炼方案，并辅以758幅连拍图分步解析训练动作。因此，本书受到了广大读者的认可。

本书由美国国家体能协会认证体能训练专家丹·特林克编写。为了进一步突出本书的专业性、科学性与实用性，直观地呈现图书定位和特点，在本次修订中将《高强度训练》更名为《高强度训练宝典（修订版）》。

此外，由于旧版图书在内容表述上尚存在一些不足，本着严谨求实、对读者负责的态度，对原有内容进行了修订。修订后的图书，内容更加准确，也将更加方便读者阅读和使用。

最后，如本书仍有疏漏或尚需改进之处，敬请同行专家以及广大读者批评指正。

2021年2月