01 家长不了解孩子的能力，孩子不清楚自己的体力

现如今我们的生活充满了便利：家里总是四季如春；供人休闲娱乐的方式层出不穷，例如电视、电影或电子游戏等；出门我们可以搭乘公共汽车、私家车或骑乘电动自行车等，现代化的交通也是方便又快捷。

那么我有一个问题想问诸位：“您清楚自家孩子能走多远的路吗？”

不仅是步行距离，孩子能从多高的地方跳下来、跑步的速度多快、抓住单杠可以悬垂几秒、“金鸡独立”能坚持几秒……也许很多家长会回答“不知道、不太清楚”。

现在儿童的运动时间和运动场地都大幅减少，家长却对此毫不在意。就连孩子自身也不了解自己的能力。

也许有些家长会觉得，即便没有充足的运动量，只要孩子精神状态好、健康有活力就可以了。但随之而来的诸多成长问题，例如易怒、注意力分散、交友困难、对事物缺乏热情……这些可能会影响到学业的问题，其实都跟成长期的运动匮乏有着密切的关系。

运动不仅能保持身体健康，同时也是心理健康的保障，这当中的缘由我会在下文中详细地阐述。在我看来现在的孩子没有孩子本来该有的样子，归根结底都是运动量不足、玩耍不充分所导致的。

当今社会，很多家长迫于日常的辛劳而放任孩子随意发展，渐渐地便产生了许多不合情理的现象。孩子的作息时间逐渐推迟，他们受到太多来自电视荧幕、游戏机、手机等设备的强光刺激，健康的生活节奏不断被打乱，其直接的结果便是生活陷入恶性循环。早上不吃早餐、上午总是发呆的孩子数量也在不断地增加。

现在孩子的成长环境和我们童年时期大不相同。但人类身体的正常机能却不会在这短短的数十年间发生太大的改变。

对儿童来说最基本的生活仍然是好好吃饭、尽情玩耍、睡眠充足这三点。失去这些，身体的基本功能就会受到影响。

我希望父母能有些危机感，但这并不是要求大家彻底改变现在的生活。我只是希望大家可以意识到，现在孩子的成长环境偏离了本来的样子，希望可以经由我们的行动获得逐步改善。

通过“户外活动”去改变和支持我们的孩子们，这对我们来说是非常重要的选择和行动。