Preface 前言

随着现代社会的发展，人们的生活水平不断上升，现代科学医疗水平也越来越先进，老年人关注的问题已经不仅仅是温饱问题，而更多的是对自身健康的重视。现代医学认为健康的含义不仅要有一个强壮的体魄，能抵御各种疾病侵袭，还应具备健全的精神状态、心理平衡和调节能力，以应付各种不良的心理刺激，提高在现代社会中的适应能力。目前社会人口老龄化现象越来越明显，老年人口不断增多，老年人对健康的需求也不断增加，很多老年人也希望通过学习和自身实践实现自己的养生保健，做到“上工治未病”。做好老年人的养生保健工作，不仅有利于老年人自身的健康长寿，提高生活质量，更有利于社会的稳定和发展。

传统中医药是我国古代人民在长期的疾病和治疗实践中发展和总结出的一套行之有效的珍贵的医学理论体系。长达几千年的历史证明，中医药在全民保健和治疗疾病方面有着良好的效果。传统中医药中有许多养生保健的理论和方法也十分适用于现代家庭养生保健。因此，用传统中医学的理论和方法改善老年人的身心健康、预防疾病、促进健康、提高生存质量，备受老年朋友及家人的关注。在这样的背景下，上海中医药大学老教授协会与复旦大学出版社联手倾力打造撰写了《沪上中医名家养生保健指南丛书》。本分册《常见老年病的针灸推拿预防和护养》也应运而生，由上海市名老中医赵粹英研究员主编，上海市针灸经络研究所临床一线主任医师及高年资医师集体编撰完成。旨在普及常见老年疾病的养生保健常识，提高大众对老年病的保健防治意识，从而提高全民的健康生活质量。全书分4章，第一章概括介绍了老年病的基本知识，包括老年病的概念、主要特征和基本的养生保健知识；第二章重点介绍了老年病常用的适用于家庭养生保健的针灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位贴敷、推拿按摩6节，每一节都详细介绍了具体的方法、适应证和注意事项；第三章主要介绍了中医学中经络穴位的知识，希望老年朋友掌握经络的具体走行方向、常用养生保健穴位的具体取穴方法，并结合书中的插图和自身实践进行学习；第四章具体介绍了常见的22种老年病的中医针灸推拿养生保健方法。每个病种都详细介绍了有关该病的中西医认识、临床表现、诊断、中医药的基本防治原则、中医预防和防护方法（包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位贴敷、推拿按摩、食疗方法），在每节的最后都有“老中医的话”和“温馨小贴士”，以强调中医养生保健中的认识和注意事项。

本册以传统中医学博大精深的理论体系为指导、上海市名老中医的长期临床实践经验总结为基础，希望能帮助一些对中医自我保健有需求的老年朋友进行自我强身调养，以增强体质，防治疾病。本册内容丰富，讲究实用，力求做到易读、易懂、易操作，涵盖了老年病常见的大众喜闻乐见的自身养生保健知识和方法。一册在手，就犹如请了一位中医家庭养生保健顾问，可以随时参考、查阅，对有一定文化修养、热爱中医的老年人能起到良好的养生保健指导作用。本书的出版不仅有利于全民健康生活水平的提高，也有利于减轻社会医疗的压力，更有利于传统中医学知识在普通民众间的广泛传播和影响，因此具有重要意义。

限于水平与时间，本书中难免有不妥之处，望广大读者批评、指正，以利于今后进一步完善。

赵粹英