第三节　记忆的过程与类型

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。它代表着一个人对过去的活动、感受、经验的印象累积。记忆有多种分类，主要按环境、时间和知觉来分。在记忆形成的步骤中，可分为下列3种信息处理方式：编码，即获得信息并加以处理和组合；储存，即将组合整理过的信息做永久记录；检索，即将被储存的信息取出，回应一些暗示和事件。

《辞海》中“记忆”的定义是：“人脑对经验过的事物的识记、保持、再现或再认。”识记即识别和记住事物的特点及联系；保持即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验，通过再现或再认可恢复过去的知识经验。从现代的信息论和控制论的观点来看，记忆就是人们把在生活和学习中获得的大量信息进行编码加工，输入并储存于大脑中，在必要的时候再把有关的储存信息提取出来，应用于实践活动的过程。

由此我们可以给记忆下一个定义：所谓记忆，就是个体对其经验的识记、保持和再现的过程。

识记是记忆的开始阶段，获得知识经验的记忆过程；保持是识记过的经验在脑中的巩固过程。

再现包括回忆和再认。回忆是指经历过的事物不在眼前，能把它重新回想起来的过程。再认是指经历过的事物再次出现时，能把它认出来的过程。

我们可以用下面的表格来描述。

记忆的3个基本过程

根据记忆信息保持时间的长短，可将记忆分为瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

1.瞬时记忆

瞬时记忆是指个体通过各种感官受到刺激所引起的短暂性记忆。当刺激停止时，信息在感觉中保持不超过2秒。瞬时记忆时，大脑对感觉信息还没有进行心理加工，人们还没有意识到所感知的事物就忘记了。

2.短时记忆

短时记忆是指储存时间不超过1分钟的记忆。例如，你打电话时，不知道对方的电话号码，查了一下电话簿，记住了那个电话号码，按数字一个个往下拨，就需要短时记忆。如果你不特别用心记住它，过一会儿就忘记了，再打时还要再查。

短时记忆的容量大约为7±2，意思是说，如果用一组数字来衡量记忆容量，那么这组数字的个数大约是7个，上下误差一般不超过2个。例如，一组数字4731685296，你以1秒钟1个的速度读一遍后便进行回忆，那必定会出错，因为它超出了短时记忆的容量。这一特性对于我们把记忆材料分成适当的组块是有一定意义的。

3.长时记忆

信息储存1分钟以上直至一生的记忆都叫长时记忆。长时记忆信息的保留是永久的，是印象十分深刻的记忆。长时记忆可以永久保留，但有时也会遗忘。不过这种“遗忘”的信息在适当条件下是能再现的。比如，你学会了骑自行车这种技能，即使20年不骑车，20年以后再骑，除了有些生疏外，骑自行车的基本技能你并没有忘记。同样，学会了游泳，即使你长期不游，再过10年甚至20年你还是会游。

瞬时记忆、短时记忆、长时记忆关系表

另外，根据记忆的内容可将记忆分为形象记忆、词语逻辑记忆、情绪记忆和运动记忆；根据感知器官可分为视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆、味觉记忆、触觉记忆、混合记忆等。这里不再一一详述。