第1章　认识压力，解析心理学与抗压力的秘密

什么是压力呢？就是当我们所拥有的与自己所渴望拥有的东西存在差距时，我们所产生的一切感觉。这些事物对我们来说越重要，差距越大，潜在的压力就越大。我们需要正确认识压力，才能更好地抗压。