序言

著名作家苏岑曾说过：“爱世界，爱自己，是女人一生的两大课题。爱世界，是一种善天下的宽厚；爱自己，是一种善其身的自护。”这句话道出了现代女性应该努力的方向，的确，现代社会，越来越多的女性认识到，我们只有认清社会现实，只有从不切实际的幻想中走出来，靠自己的双手才能挣来幸福的明天。

然而，随着时间的推移、年龄的增长，女人会在生活中遇到种种不如意。对她们来说，各种各样的艰辛磨难，不仅带走了她们的青春年华，也耗尽了她们身上那些美好的东西，她们的身上存储着巨大的负能量，这种负能量辐射她们身边的每一个人身上，她们感到越来越累。

生活中疲于奔命的女人们，你还记得上次认真读完一本书是什么时候吗？你是否已经搁浅了你的爱好？你是否早已忽略了穿衣打扮？你是否经常动不动与人争得面红耳赤？如果是，那么，你的美好正在被耗尽。

然而，也有很多女人感叹：“我也知道女人应该美好，应该温柔大方，然而我太忙了，每天除了要承担繁重的工作，还有家里的事，这些就够我们忙活了。一个女人要扮演多重角色，妻子、母亲、女儿，家里的一日三餐要张罗，丈夫的西装领带要操心，孩子的作业要检查，每天就像一个陀螺一样忙得团团转，可是临到睡觉的时候还觉得有一大堆事没有做完。”的确，大部分女人几乎把所有的时间都花在了家庭和事业上，唯独忘记了该修炼美好的自己。很多女人常常习惯地把自己的心囚禁在一个狭小的天地里，于是琐碎、烦恼、苦闷、忧郁随之而来。一个愁容满面的女人在任何时候都不会美丽动人，更别谈美好。

哪个女人不希望自己楚楚动人、美丽大方呢？事实上，这既是一种美好的幻想，也是一个可以实现的梦想。本书就是着眼于女人想要修炼美好必须注意的关键问题，它告诫女人们，要学会关注并保护自己的内心，要学会清除心灵垃圾。本书是深入浅出地给女人提出了如何成为美好女人的“必修课程”，让女人们明白，无论外界发生什么，都能做到坚守内心、建造幸福，创造幸福人生。

编著者

2017年6月