24　养心安神话灵芝

灵芝，在《山海经》里被说成是炎帝小女“瑶姬”的化身。秦始皇为追求长生不老，派一个叫徐福的人率三千童男童女到东海瀛洲，寻觅长生不老药，据说主要是寻取灵芝。汉武帝时，在甘泉宫腐朽的栋梁上长了一株灵芝，被大臣们借机说成是祥瑞之兆，汉武帝大喜，并大赦天下。

灵芝作为药用已有2000多年历史，在东汉时期成书的《神农本草经》中被列为上品药，载其具有益心气，增智慧，益精气，坚筋骨、好颜色等作用。《白蛇传》里所说的白娘子为了救许仙，偷偷跑到峨眉山盗取灵芝草，成就千古传奇的爱情故事。曹雪芹在《红楼梦》将灵芝写为绛珠仙草下世。劳澄后人，受其遗画《天香书屋》中两桂花树上长九株灵芝的启发，将药店定名为“劳久芝堂”，饮誉药业名店几百年。

进入近代和现代，众多医药学家揭开了灵芝的神秘面纱，证明灵芝不是草而是一种多孔菌科真菌的菌类，其种类很多，《神农本草经》中，即收载有丹芝、金芝、白芝、黑芝、紫芝、青芝6种，当代文献报道说是有几百种，但《中国药典》规定引入药用的仅有赤芝、紫芝两种。原多取自野生，现多为人工培植。其功效界定为养心安神、止咳平喘、补气养血。用于心神不安、失眠健忘、虚劳咳喘，以及气血不足、脾胃虚弱、食少便溏、神疲乏力等症。现行高等中医药院校《中药学》教材中将其归入安神药。化学成分主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶，以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精苷、挥发油、生物碱、维生素等。具有镇静、强心、护肝、降血糖、抗肿瘤、增强免疫力、抗衰老等药理作用，对西医诊断的神经衰弱综合征、慢性肝炎、慢性气管炎、白细胞减少症、营养不良等病症有治疗作用。因含灵芝多糖、能增强免疫力，故常用于肿瘤患者的辅助治疗。灵芝抗衰老的作用可能是因其能镇静安神，改善睡眠质量，增强心肌收缩力，减慢心率；降低血压、血脂、血糖，减少心脑血管疾病风险；镇咳平喘，改善气道通畅；提高机体免疫力，抗御肿瘤发生发展等多方面的作用所致。服用方法，一可入中药汤剂，每剂5～10g；二可研粉内服，1次1.5～3g；三可加入粳米中煮粥食；四可制成药膳佐餐食；五可泡水代茶饮；六可浸酒酌量饮服。如治疗神经衰弱，可用灵芝10g、粳米100g或麦片50g，一同煮粥，加适量的糖或冰糖食用；用治白细胞减少症，可以灵芝50g、粮白酒1000g、蜂蜜20g，密封，冷浸1个月后饮用；用治慢性支气管炎，可以灵芝10g、银耳8g、冰糖适量，用小火炖约2小时后，取出灵芝块后食用。

灵芝虽然自古以来，即是人们心目中的仙草，或是吉祥的象征，但灵芝并不能医治百病，凡体质强壮者，病症属于实证、热证者应慎用。孕妇、儿童忌用。另外，因有灵芝之名的品种很多，请务必选用《中国药典》限定的赤芝或紫芝入药入膳。