第8章 宅男具有许多独有的特征

“宅男”是网络时代兴起的一个词，是指痴迷于某事物，依赖电脑与网络，每天待在屋子里，厌恶上班或上学的一类人。在现代大学生中较为普遍。他们的特点是足不出户，与外界交往不多。由于常常封闭在自我的天地中，所以容易出现许多问题。为此，有必要引起我们的重视。

1．了解宅男的特征

宅男作为一个新兴的文化群体，有许多独有的特征。具体来说都有哪些呢？

（1）厌恶外出

宅男都是自食其力的，也正是出于对业余爱好的疯狂痴迷，宅男才必须无奈地忍受出门工作的烦恼，即便不出门，也必定有能带来收入的自由职业或者一笔自己挣来的积蓄维系生活。

那些花着父母血汗钱来显摆的人，不是宅男。说得难听点，他们是啃老族。

（2）执着于自己的专注

宅男对自己专注的事物很执着，但执着的对象并不局限于个人喜好。他们对自己专注的事物往往投入超乎常人想象的精力、财力，并且其个人喜好不局限于一种。

（3）为人低调内敛

宅男大多沉默寡言，不善交际，活在自己的世界里不想走出来。即使说话也尽量缩短耗时，反正是能不张嘴就尽量闭着。与自己喜好无关的人、事、物不想多费口舌。

（4）时间观念淡薄

宅男待在自己的房间里，时常因为醉心于手头的事情而忘记时间。对于宅男来说，有精神的时候就是白天，不得不睡觉的时候就是晚上，颠来倒去，几乎没有日与夜的概念。

因为作息时间毫无规律可言，所以迟到是家常便饭。但在虚拟世界里，对于时间的把握能力却令人难望项背，甚至可以说出一集动画哪一秒是什么台词，还有对游戏的操控可以精确到秒。

2．认识宅男背后隐藏的问题

无论是生活娱乐全部在家里进行的宅男一族，还是在家办公的宅男一族，在外人眼里看来都是活得比较潇洒的。可是潇洒的背后，隐藏了被人忽视的问题。这些问题都有哪些呢？

（1）电脑辐射

普通大众早已离不开电脑，对于宅男来说，电脑更是生活的必需品，每天亲密接触电脑8小时以上的宅男们都会面临电脑辐射导致的失眠、易怒、颓废、免疫力下降等问题。

（2）熬夜费神

即使地球人都知道熬夜有害于健康，但是宅男往往仗着自己年轻体壮，于是随心所欲地熬夜也就成为他们的家常便饭。

（3）久坐伤身

宅男，突出了一个“宅”字，既然天天待在家里，每天吃快餐或垃圾食品，而且很少运动，那就要当心，一些疾病可能会找上你！另外，专家指出，这种生活方式会使人体气血不畅，代谢下降，各种疾病提前报到。

（4）引发自闭

一项调查显示，随着信息技术的发展，越来越多的宅男，因为过分依赖网络所形成的虚拟世界，正逐渐脱离现实世界，甚至出现新型自闭。专家提醒，宅男族基本的社交技能可能退化，甚至会患上电脑自闭，导致心理障碍。

（5）思想偏离

宅男和普通人的世界观绝对不一样。他们经常说着一些普通人听不懂的词语，穿一些普通人没见过的衣服。

（6）人生危机

宅男在内心对现实中生活的重视度很低，柴米油盐酱醋茶等日常琐事自然得过且过，只要不出门平时就让自己邋遢得不能见人。

3．削弱宅男意识

我们宅在家里，不一定就非要成为宅男，最起码我们不能因为宅而影响自己的健康。我们该如何做呢？

（1）认清危害

首先我们要意识到宅男生活是不健康的，长此以往，会影响我们的工作效率和身体健康。

（2）提高心理素质

我们应当多参加一些社交活动，要在现实的正常社会生活中提升自我，增强自信，实现自我价值。

（3）自我保健

我们要注意坐姿端正，防止脊柱变形与驼背，眼睛与屏幕应保持一定的距离，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

我们要注意劳逸结合，在连续玩电脑一小时后应该休息10分钟左右，适当活动筋骨，放松颈肩肌肉。可以多饮些具有抗辐射作用的绿茶。

我们在操作完电脑后要彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘，注意增加皮肤水分，每天还要保证充足饮水。

温馨小提示

你是不是宅男呢？现在看看下面的内容，看完就知道自己是不是一个宅男了。

痴迷于动漫、明星、某人、某事情，此种痴迷是突发性的，突然爱上，不能自拔。

长时间不用电脑将会很要命。

一门心思想上网，上网又没事做，经常挂在网上。

有时候会很厌恶上学、上班，极度讨厌却没有办法。

没有规律的作息时间。

与其出门，不如待在家里。去外面参加活动往往会花很多时间考虑。

不喜欢在现实中接触陌生人，看到陌生人会感到恐惧。

在不喜欢的事情面前，会掩饰自己内心的想法，得过且过。有时候感觉自己有双重性格。

喜欢收藏一种或多种物品，并乐此不疲。

一般情况下是独身。

喜欢写日志或日记，或用相片记录自己的生活。

有喜欢虚拟人物的倾向。比如漫画里的角色、书本里的角色等非现实生活中的人物。

常常会养一只宠物。