第6章 性生活美满的五大决窍

在现实生活中，确有一些人对婚后的性生活感到枯燥无味。他们哀叹：“婚姻是爱情的坟墓。”而向往罗曼蒂克的奇遇，搞什么“婚外恋”，致使婚姻之舟处于风雨飘摇之中。

男女结为秦晋之后，性生活真的难再激情唤起吗？据美国性学专家伯里瓦·主贝歇尔德调查，不少人在漫长的夫妻关系中，对性爱的享受远比生活中其他方面更丰富多彩，频率更高，也更感欣悦快慰。

调查证明，这些伉俪除了由于原来的感情基础比较深厚，他们还掌握一些使性生活趋于美满的“诀窍”。现介绍几点，仅供参考。

互尊互谅，增进感情

性生活是夫妻关系的重要“支柱”之一，惟其重要，才需要研究，需要想方设法提高质量。性生活不是单纯的肉体上的满足，而是灵与肉的融合。所谓灵，即思想感情——爱情。足见，增进夫妻感情，既是提高夫妻性生活质量的一个前提条件，也是一切有关“决窍”的最终目的。

配偶之间若感情淡漠，同床异梦，或者无休止的口角、呕气，性生活是决难满意的。只有具有互尊互谅、体贴入微的感情基础，性生活才能美满。这样的伉俪，有时也会吵架，甚至几天互不理睬，但他们却不会动真格的，而且能迅速从一时的不快中解脱出来。最有意思的是，性生活常常被他们用作“化干戈为玉帛”的武器。因为性生活可以自然地促使他们说话、接触、交流感情，使夫妻关系得到改善，性生活享有有优先权。

对情笃意切的夫妇来说，性生活确实是他们关系的增进剂和胶合剂。因此双方都能自觉地努力排除干扰，保证性生活不受影响。除了安顿好孩子和老人，过性生活的晚上，他们甚至会劝阻客人上门或者做时间过长的造访。

为了使双方都尽可能地得到满足，他们不仅会想方设法挤出时间呆在一起，有时还会别出心裁地来点翻新的花样。时而省掉晚餐或早上睡个懒觉，时而夫妇二人外出旅行。

巧妙传递爱的信息

夫妻之间应当记住对方的生日，你们的结婚纪念日，以及其它具有纪念意义的事件。事前悄悄地做好准备，届时突然赠送礼物，或和早已邀来的亲朋好友一起热烈地祝福、欢庆，让配偶喜出望外。

“给对方一个惊喜”，请勿把这类富有情趣的“幽默活动”，视为老生常谈或形式主义的“假招子”。你试着做做，看到效果后再评价不迟。你会发现这种蕴含着深深的尊敬与爱的举动，所带来的决不只是一个美好的良宵，或一次令人陶醉的性生活等“一次性”效果，而是当然包括性爱在内的夫妻感情的沉淀与凝聚，增进与升华。

懂得温存接触

性生活协凋的夫妇深知，平时的握手、拥抱和接吻，不但可以交流情爱，而且是性生活的重要前奏。这跟那些火山爆发式地做爱的模式与效果是大相径庭的。他们是从零开始，几经缠绵温存，让性生活在水到渠成之际自然而然地发生，从而给夫妻生活注人活力。

对年纪大些的夫妇，这种温存的接触与爱抚尤为重要。借此，可以补偿年长体弱、无新鲜感等因素对性生活的不利影响。

善于交流心得

专家们一致认为，配偶之间的交谈与性生活是否满意关系甚大，伉俪之间，知道需要谈些什么，并相互作出反应。要说明的是，彼此应敢于谈论自己的感受与遐想，明确提出自己的希望与要求。当然，并不是所有做爱的夫妇都这样做。但不少人确实发现，与配偶进行这些交流可以为性生活平添妙趣。

在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加活跃，夫妇二人不妨试试其中的一些办法，甚至可以配合默契地制订计划。夫妻分享彼此的感情和性爱的乐趣，从而达到增进感情的目的。