第30章 篮球运动的热身技术

篮球运动剧烈，所以在运动或者竞赛前要做一些简单的热身运动，让你的身体为更强的运动做好准备。热身时主要几处应该被拉伸的肌肉：大腿后部、大腿内侧、小腿、背部、肩部。

运动的三个阶段

篮球热...