劳累思淫逸，这也是人之常情，并非只有酒色之徒才会这样。有的人刚刚忙完手中的事情，还在大喘气呢，就急急忙忙上床办事，这是要让身体的各部件以及精神气血、骨髓肾精，全都一块劳累疲竭才肯罢休啊。这分明是在自残。虽然不知道什么时候会发病，但总会因此而落下病根。
节制的办法分缓急两种：能缓的，就等一两晚再说；不能缓的，那就酣睡一觉算一晚，酣睡两觉算两晚。只有睡觉可以消除疲劳，饮食和休息都不如睡觉。
