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CHAPTER 4 心中那个委屈的女孩
我无力去改变过去，所以我尽量不去回忆。我有时真的怀疑，教育工作者们知不知道他们会对孩子的生活产生巨大的影响。不是所有的孩子都是一样的，而我们应该去接纳甚至推崇这种不同，而不是质疑和批评。
研究显示，现在的学校愈发开始重视孩子们的心理健康。我也完全可以理解老师们的心情：无休止的工作，来自学校监督的压力，与家长晚上聚会，现在又要加上心理健康。这不是一项简单的工作，他们能利用的资源也仅仅限于学校提供的。
也许我只是一个过于敏感的女孩吧，我敢肯定许多成年人的校园时光都如同地狱一般，但他们仍然努力把这一切抛诸脑后。但不幸的是，并不是每个人都能轻轻松松地遗忘。我的中学时光就是我的一个焦虑触发点，任何能够让我想起中学的事物都会立刻引发我的焦虑。
小贴士
如果你有过去的伤疤，要把它们暴露出来。我们花了那么多的时间试图忽略痛苦，但有时候最好的治愈方法是释放痛苦。
你可以单独或者和朋友或家人一起来释放痛苦。只要说出那些经历即可，将它们从你的记忆库中清除，让它们消失在冷风中。
思想会自动引发情绪反应。例如，当我想到中学的数学课时，我感到尴尬和悲伤：我是“失败者”“怪人”。或者至少，我的大脑是这样认为的。
这就是记忆的问题——它们可能会被扭曲，所以我拼命去想其他的事情，这样可以在短时间内冲淡情绪反应，但却不能解决记忆的根源问题。