权威推荐
Amanda老师（AFRT释放法创始人，疗愈的花瓣自助平台创办人）
如果说《轻疗愈》开启了中国能量心理学的疗愈时代，那么，《轻疗愈2：敲敲瘦》是帮助中国女性摆脱内在集体意识枷锁的有效工具。它让我们敢于质疑社会和传统给女性设立的标准，从而把力量集中在内在感觉与跟身体的对话上，开启原生态的自爱之旅！
青 音（著名主播，心理专家）
每个女人都应该先爱好自己，只有这样我们才能给出健康清新的爱，而爱自己的第一步就是爱自己的身体。有些女性拼命健身、跑步，或者是减肥，如果过度，恰恰是对自我的“憎恶”在起作用，稍有懈怠就恨自己为什么不能一直保持下去……很感谢这本书会让每个女人找到正确的方法，爱好自己的身体。
朱莉·丹尼卢克（Julie Daniluk，《治疗炎症的食物》作者）
杰茜卡的作品充满激情，为我们提供了一把打开脂肪储藏库的钥匙。用敲击消除消极的自我暗示，打开珍惜自己美丽的机会大门之后，你就可以获得成功。
莉莎·瑞金（Lissa Rankin，医学博士，《纽约时报》畅销书《心态胜于医药》作者）
作为医生，我充分了解维持健康体重的诸多益处。我一直想给那些准备好放弃节食、愿意为了永远保持最佳体重而做一些内在功课的病人推荐一本书。不用再找了，这本书就是我想要的。
克丽丝·卡尔（Kris Carr，《纽约时报》畅销书《疯狂性感厨房》作者）
多年来，“改变你的盘子，改变你的命运”一直是我最喜欢的座右铭之一。但遗憾的是，当我们看低自我价值时，很少有精力去滋养身体。本书提供了一个强大的体系，可以释放那些阻碍我们爱自己身体的情绪和信念。
现在，我养成了定期敲击的习惯，并从这种强大的情绪疗愈方法中获益良多。它是我会使用的最重要的治疗方法之一。试试和杰茜卡·奥特纳一起踏上这段奇妙的旅程！”
谢里尔·理查森（Cheryl Richardson，作家，演说家，全美十大咨询师之一）
这本书让我太兴奋了！敲击很强大，它让你在极短的时间内就产生积极的改变。奥特纳为那些渴望形体自信的女性带来了福音。通过探索问题的源头——隐藏在体重背后的伤痛，让你深陷其中难以自拔的信念，模糊不清的自我保护界限——你不必非要减肥成功，才能重拾自信。
只需要照着书做一些敲击练习，你马上就可以感觉更良好。在领导女性走出“减肥地狱”方面，这本书将作为变革者被载入史册。
堂娜·伊登（Donna Eden，《能量疗法》、《女性能量疗法》作者）
这本书太棒了！我翻开第一页就被深深吸引了。通过展示如何积极地跨越障碍，杰茜卡帮助我们变得更加强大。我很爱它。这本书非常有趣，适合独自一人阅读，我强烈推荐所有辛苦减肥的人都读一读这本书。感谢你，杰茜卡·奥特纳，谢谢你写出了一部能帮助人们轻松获得形体自信的温暖作品。
加布里埃尔·伯恩斯坦（Gabrielle Bernstein，《纽约时报》畅销书《不纠结过去，不忧心未来》作者）
这本书不可不读！杰茜卡·奥特纳出色地激励读者直面恐惧，和身体建立全新的关系。全书每一页都精彩无比，杰茜卡为读者简化了敲击的技巧，同时为那些已经走上形体自信之旅的人们提供了极大的支持。我爱这部作品！
唐娜·盖茨（Donna Gates，《身体生态食物》作者）
杰茜卡·奥特纳不仅温和地教授我们改变生活的工具，也鼓励我们拥抱自己的独特性，完完全全地爱自己，接纳自己。要是美国的每一位少女都能学习这种自爱和形体自信课程该有多好……
玛萨·席莫芙（Marci Shimoff，《纽约时报》畅销书《释放更快乐的自己》作者）
本书中，杰茜卡·奥特纳为我们介绍了一种有效、实用的方法，帮助我们消除对身体的批评。如果想要体重和形体自信彻底而持久地改变，我们就得消除那些消极信念和情绪。敲击是我亲身体验过的最强有力的技巧之一，杰茜卡是引导我更加自爱，更加自信的完美向导。
桑妮雅·乔凯特（Sonia Choquette，《纽约时报》畅销书《答案很简单》作者）
这本书指引你快速、轻松地拥有你想要的身体，彻底成为最棒的自己。读一读这本书吧，享受它带给你的自由。
珍妮弗·麦克莱恩（Jennifer McLean，作家，疗愈专家）
情绪释放疗法简单、容易操作，而且可以创造奇迹，不仅能帮助我们解除束缚性信念，还能治愈某些身体疾病。本书提供的深刻洞见和已被证实有效的方法，将帮助我们实现身心平衡，改变生命，恢复活力。
卡萝尔·塔特尔（Carol Tuttle，dressingyourtruth.com网站创始人）
本书提供了大量资源，以帮助成年女性和十几岁的少女释放和体重、外表相关的耻辱与束缚。作为一名女性问题专家，我很赞赏杰茜卡撰写了一部如此珍贵和及时的作品，她帮助女性从那些和自己有关的错误信念及误解中解放出来。阅读这部作品，有助于你释放自己的身心，更加爱和欣赏自己，更加享受生活各方面的乐趣。
希瑟·戴恩（Heather Dane，健康教练）
在《轻疗愈2：敲敲瘦》中，杰茜卡·奥特纳为读者提供了一种爱自己，接纳自己，并且摆脱所有导致我们体重超重的束缚性习惯和信念。敲击看起来似乎太简单或太奇怪，但它绝对有效。杰茜卡帮助了数百万人通过爱自己而获得理想的身体，甚至过上理想的人生。
阿加皮·斯塔西诺普洛斯（Agapi Stassinopoulos，《释放心灵》作者)
杰茜卡的作品是一份宝贵的财富！她为我们提供了大量工具、策略和观点，帮助我们更加爱和接纳自己，并深入解决体重伤痛背后的真正问题。读这本书时，你会感觉好像是在读一封最好朋友的来信。我本人一直在体验敲击为生活带来的新鲜感以及情感宽慰。如果你想感受自己的内在转变，就阅读并且试试情绪释放疗法吧。