汪星人运动指南

运动，不单可以使人类保持年轻活力，同样可以使汪星人健康长寿。有些犬种甚至必须得到大量的运动才能保持正常的生活节奏。例如我们常见的边境牧羊犬、哈士奇、金毛犬等等。缺乏运动可能导致肥胖，也可能导致力气无处发泄而破坏家内设施的情况。

那么，汪星人需要多少的运动量呢?

一般按照体型划分，可以分为几种需求：

体重≤5公斤，在室内的活动量就够了；

体重5～10公斤，每日应步行15分钟以上；

体重10～15公斤，每日应步行30分钟以上；

体重15～20公斤，每日应步行60分钟以上；

体重≥20公斤，每日应步行120分钟以上。

小贴士

适当的运动，并不是跑得越快越好。有些家长会骑着电瓶车或摩托车让汪星人在后面追，这种剧烈的运动很容易对心脏造成伤害。尤其是对幼犬和老年犬来说，要特别注意运动强度，避免可能使呼吸和心跳过快的运动，以免对身体造成不必要的损害。

狗狗可以做的日常运动

散步培养与主人的亲密关系

慢跑降低血脂

游泳促进肌肉发育

专用运动器械培养灵敏度

运动需要“循序渐进”，每天进行适度运动。如果家长平时较忙，周一到周五都没有带汪星人运动，想在周六日带ta出去疯玩一整天，那么一定要观察汪星人的身体状况变化，尤其可能会给6岁以上的狗狗带来许多心脏、脊椎、韧带与关节的负担。

如果汪星人长期运动不足，尤其过了壮年（8岁之后），身体开始呈现衰老的趋势，健康问题就会浮现出来。所以，希望家长可以长期地、适度地引导狗狗每天做运动，保持ta们的血液循环、肌肉和韧带的活跃度，也能维持消化道正常运作，避免消化不良、便秘等症状。

虽然我们提倡出行，但希望各位家长根据自家汪的身体状况，为ta们提供适合ta们的户外活动项目！而且平时一天至少两次的遛狗时间可不许偷懒哦！工作一天，这才是我们相互沟通的最好时光呢。希望所有汪星人都拥有健康的身体，好好享受美丽的狗生！