第5章 有时候，我们是为了苦而苦

当我们觉得痛苦在身却摆脱不了的时候，可以去看一看，究竟是什么在让我们痛苦。

跟大家分享一下我最近所经历和观察到的，也是我现在正在做的功课。我发现，很多时候，我们是为了苦而苦。

我曾经给大家推荐过《当下的力量》这本书。有一次，本书的作者劝告一位抱怨婚姻不幸的女性说：“你的丈夫这样对你，你对他那么恨，那为什么不能放下呢？你只要放下他对你做过的事，你就能够快乐……”刚开始，这位女性若有所思，但听到最后，她突然大声说：“我原谅他以后，我干吗呢？我原谅他以后，我拥有什么呢？我不跟他叫阵的话，那我是谁呢？”

其实，想想自己生命中遭遇的那些困境，我们是否也常常有意无意地在跟它们较劲呢？

我们来看一个字——觉察的“觉”，上面是学习的“学”，下面是见到的“见”。学会看见，就叫作“觉”，你就能觉悟、觉察。

常常有很多人来找我询问关于心理和生活的问题。其实我觉得最好的解决办法是：你真的学会看见自己的问题在哪里，纠结的点在哪里，那你就能做到“觉”了。而且这个“觉”的能力，你一旦学会了，别人是永远都拿不走的。