再版序
对无意识的程序说“不”
《活出全新的自己》又再版了，个人成长三部曲——《遇见未知的自己》《遇见心想事成的自己》《活出全新的自己》这三本书，让我在个人成长作家行列中的地位始终不衰，真的是非常感恩。虽然《遇见未知的自己》已经成为个人成长领域入门的经典作品，但其实我个人偏好的还是这一本，因为这本书其实最深入，最有疗愈性，并且和我近年来经历一些课题之后的感受完全一样——我们当前生活中出现的所有问题，其实都和我们的原生家庭有关。
我以前在演讲时曾经说过，我们目前在生活中面临的所有问题，几乎都可以追溯到和父母的关系。后来，当我检视我生命中的一些问题时，我发现我基本上已经疗愈了所有的关系，就是亲密关系不行。但是分明现在我和父母的关系极好，他们无条件地支持我、爱我，我也对他们非常好，非常满意。
问题在哪里呢？我追溯我失败的亲密关系的模式，发现一个基本的问题：当我小的时候，妈妈过得非常辛苦。而我是一个敏感多情又忠心的孩子，而且很有承担能力，因此，当时我做了一个决定：妈妈，我要为你承担你的痛苦，我要拯救你，让你快乐。这个决定，只是我小时候面对所有情况而做的决定之一，它成了我生命中的一个程序，不停地在无意识的层面操控我的生命。
在我们的一生中会有很多不同的程序，发现它们是改善的第一步。怎么去发现它们呢？最简单的方法就是去看看你现在的人生当中，哪些事情是困扰你的，哪些东西是你想要又得不到的。因为宇宙总是回应我们内心真实而恳切的需求，所以没有理由让我们无法得到自己想要的东西。本书中的幸雄和向东，显然人生中都出现了一些不愉快和危机，追本溯源，其实还是和他们与父母的未完成的事情有关。
说回来我自己的状况，现在我的母亲非常幸福，住在我给她买的舒适的房子里，我爸爸对她很疼惜，我和哥哥也都住在附近，对她非常孝顺。她自己非常积极地参与教会事务，日子充实有趣而幸福。虽然年轻时吃过的苦会时不时冒上来，让她有一些怨气、恶言、挑剔，但总的来说，她对自己目前的生活非常满意，称得上是幸福的。
我成功地拯救了母亲吗？其实没有。因为母亲当年以一个孤女的身份嫁到一个大家族，父亲当时对她并不好（年轻时脾气很坏、自私又爱玩），家族里的人也不是很尊重她，她没有机会受教育，没有一技之长，也没有任何依靠，相当没有安全感，加上自己敏感多疑，非常悲苦。那个看着她受苦的小女孩，那个想要拯救母亲、让母亲快乐的小女孩，当年没有成功地完成她的任务。
小女孩长大了，和母亲也有过争执、龃龉，离家了，结婚了，有了自己的孩子。但是那个能量还在我的身体里，记忆在我的细胞中。虽然后来我和母亲关系修好，相处融洽，但是小时候那个和母亲未完成的事件，总是会以不同的面貌，在我生命的不同阶段，以类似当年的情境般地展现出来。
当年的小女孩，依偎在妈妈身边，看着妈妈，也希望妈妈看见她。但是，每当妈妈心情不好的时候，她会切断与小女孩的情感联结。小女孩年纪小，需要妈妈，更需要妈妈的关注和情感联结，否则她就有面临死亡的不安全感。在亲密关系中，我们都会无意识地进入掌管我们直觉反射爬虫类脑中（这是科学研究证实的），把爱人当成小时候的父母，继续和他完成我们与父母未完成的课题。
于是，在外面成熟、睿智、大度、风趣的人，在爱人面前可能成为一个蛮横又不讲理的小女孩，而且极端需要关注，不给爱人留一丝的空间。男人也可能如此，在职场上应对得体、专业干练，但回到家里就是用孩子的心态面对自己的爱人。
出路是什么？对我而言，就是去重新经历那个小女孩当年没有成功拯救母亲的痛、不安全感，以及羞愧、不甘心。我在合一大学修行时，放下防卫，回到自己的内在，去感受当年母亲的辛苦和伤痛，进而看到并且经历那个小女孩撕心裂肺的痛苦。一旦把当年压抑或是不敢去感受的痛好好经历一遍，你就不会再受无意识的程序宰制了。你看得见它，可以对它说：“不！”
书中幸雄和向东的经历也是如此，在机缘巧合之下，他们分别获得了帮助，进而有资源、有能力、有空间去感受自己小时候的痛，愿意去面对、整合、接纳，也因此走出了人生的阴霾，携手共创美好的人生。
再举几个例子吧。有个朋友被父亲百般怜爱地养大，但是后来有一些误会，让她开始疏远父亲，不接受他给予的爱。在日常生活中，她却情不自禁地会被年纪看起来比较大，让她能够崇拜爱慕的人吸引。然而因为这个和父亲未完成的事件，她总是得不到她想要的男人，只能遥望，不能拥有。她要做的是：在一个安全、支持的环境下，重新去经历当年和父亲的冲突、误会、争吵背后的那个痛，从而原谅父亲，也原谅自己，修复好和父亲的关系，那么她就可以作为一个正常的女人，去享受她应得的爱情了。
还有一个女孩则是有一个特别严厉、冷酷的军人父亲，所以长大以后，她不自觉地老是找比她年纪大，而且对她冷漠的男人。任何男人，只要稍稍“示暖”，就会被她拒于门外。这个女孩要做的，就是真正地去看见她的父亲，一个冷漠、无法表达自己感情的男人，他也许一点都不完美，没有给她小时候需要的那种爱，但现在她长大了，可以放下对父亲的依恋和忠诚，找一个会爱她的男人。如果能够接受小时候不被爱、被疏离的那种痛苦，好好地流泪哀悼，并且认真地和那个模式说再见，那么，就有重新找到人生幸福的可能性。
很多人逃避面对自己与父母的关系，就像把头藏在沙堆里的鸵鸟一样。但是，当生命的痛苦情境来临，为你带来无法面对的伤痛和麻烦的时候，去修复与父母的关系是最好、最根本的方法。本书中的诸多方法、工具，就是协助大家穿越这片危险丛林的最佳伴侣，希望朋友们能够切实地去实行。而我自己，也是每天都在面对、实践、失败、受挫、振奋、再接再厉地不断修行，所以亲爱的，这条道路不寂寞，我们是互相为伴的。
2016年纯碳，台北