第27章 孕前加强经期卫生的好处有哪些

（1）注意保暖，避免受凉。来月经的时候，必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，避免用冷水洗澡、洗脚、洗头等。因为，月经期间如果受到突然或过强的冷刺激，子宫及盆腔内血管将过度收缩，有可能引起经血过少或月经突然停止。此外，受凉以后，身体抵抗力更加减低，也易于感染疾病。

（2）心情舒畅，情绪稳定。过度的情绪变动有可能影响月经的正常来潮，并且加重月经期间的不适。月经的正常与否，和人的精神状态关系极其密切，因为月经是在大脑皮质的管制下，并由它来调节的。不论是情绪的波动或精神的紧张，都能影响大脑皮质的调节功能，从而引起月经失常。因此，月经期间应尽量保持心情舒畅。