花式营养早餐(视频版)
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鱼饼炒乌冬面

15分钟

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食材(2人份)

乌冬面 200克

卷心菜 1/2棵

洋葱 1/2个

鱼饼 1片

胡萝卜 1根

大葱 1段

盐 1/2茶匙

老抽 1茶匙

白砂糖 1茶匙

红椒粉 1茶匙

蚝油 1瓷勺

生抽 1瓷勺

白芝麻 适量

芝麻油 适量

色拉油 适量

早餐速配

主食 鱼饼炒乌冬面

配菜 水煮蛋

水果 橙子

好吃贴士

传统的韩式辣炒乌冬面口味较重,早餐应该做得清淡些,所以这道料理并没有放入辣椒和口味过重的酱料调味,只用了味道相对平和的红椒粉提味,不爱吃辣的人也可尽情享用。

1 洋葱去皮、洗净,切条;大葱洗净,切丝。

2 鱼饼切段;卷心菜洗净,切丝;胡萝卜洗净、去皮,擦丝。

3 锅中倒入适量清水,煮至沸腾,放入乌冬面,用筷子搅散,煮熟后过冷水。

4 油锅烧热,爆香大葱丝、洋葱条,倒入胡萝卜丝、卷心菜丝、鱼饼段,翻炒均匀。

5 盐、蚝油、生抽、老抽、白砂糖、红椒粉混合均匀,倒入锅中,继续翻炒。

6 乌冬面捞出、沥干,倒入锅中,翻炒均匀,加入白芝麻和芝麻油即可。