2 肝阴虚的人，在春天最难过

肝阴虚的人有什么表现？

通常，我们讲阴虚指的是全身性的。但是，阴虚也会在某个脏器比较突出，比如，会有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、脾阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证等。

下面，我主要和大家聊聊肝阴虚。

肝阴虚指的是在阴虚的基础上，肝脏阴虚的情况比较突出。

比如，肝开窍于目，所以肝阴虚的人会出现头晕眼花、两目干涩、视力减退的情况，根据肝经循行的位置，又会出现面部烘热或两颧潮红、两胁胀痛的情况；女性容易出现生殖系统的热证。

因为肝主筋，如果肝阴虚（肝阴不足），还会出现手足蠕动、抖动的情况。

肝主疏泄，所以肝阴不足（肝阴虚）之人，情绪还易怒、暴躁。

除此之外，阴虚的其他症状，比如，口咽干燥、五心烦热、潮热盗汗、脉弦细数等症状依旧存在。肝阴不足之人的舌象，往往舌质很红，没有舌苔，或者舌苔很薄，非常典型的舌形往往是尖尖的。

因为春天属木，此时肝木生发。但肝阴不足之人，就像树木要生长，却没有水来滋润一样，会出现各种问题。其中问题最多的就是头晕（甚至西医检查时出现血压升高）和脾气暴躁。

现如今阴虚之人很多。我母亲上了年纪后就是阴虚体质，所以每年春天时我都要给她滋阴，否则，她的情绪就会特别难以控制，容易发火，血压也不是很稳定。因此，阴虚体质的人提前滋阴，才可以在春天平稳度过。

肝阴虚的人，春天请用“滋阴泻火方”滋补

前面我提到了中医的一个方子，叫一贯煎，是清代医书《柳洲医话》里的方子。这个方子的组成是：生地、当归、沙参、枸杞子、麦冬、川楝子。

其中的川楝子是泻肝火的，其余的都是滋阴的药物。这个方子非常经典，对于肝阴不足之人，我基本以此方为主调理，只是稍微改进了一下。

配方：生地9克、麦冬9克、石斛9克、白芍9克、枸杞子9克、当归6克、炙甘草6克。

做法：将上述药材兑5杯水，大火开锅后小火熬至2杯即可。

用法：一般服用3~5天即可明显改善，不必多服。

叮嘱：1.最好请当地的医生，根据自身具体情况加减。

2.孕妇请在医生指导下使用。

此外，在肝阴不足时，服用六味地黄丸也是可以的。宋代的钱乙在创立六味地黄丸这个方子后，基本上肝肾阴虚的人都用此方来调理。

在饮食方面，阴虚的人可以吃一些凉性的食物，比如，芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。

这些食品性味多甘寒凉，都有滋阴的功效，可以和滋阴的药物配合，做成药膳。

阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，控制食用牛羊肉、鸡肉，热性的食物要适可而止。

阴虚的人，因为身体基础不同，最终也会落到各个脏器的阴虚上，比如，肺阴不足、肝肾阴虚、胃阴不足、脾阴不足、心阴不足，等等。

但我觉得，对于普通人来说，总体谈阴虚就可以了，您只要滋阴，五脏之阴就都会受益——大的方向没错，身体一定会有所改观。

西医的很多病名，其实都是阴虚的结果而已

有的人到处求医问诊，觉得自己患了严重的疾病。其实，只是单纯的阴虚，西医的很多病名，都是阴虚的结果而已。所以，很多人到处求医未必有效，还不如自己认真地分析体质，如果是阴虚，就认真地滋阴，滋阴之后，这些症状则会全部消失。

此外，在春季，阴虚之人要尽量避免暴晒，不要在酷热中从事什么活动，避免大汗淋漓——这样会严重地伤阴，甚至会出现阴脱的危症。

另外，阴虚之人容易动火，脾气会大，而坏脾气同样会导致阴虚严重。所以，阴虚之人如果能保持心态的平和，保持安静，不冲动，会对身体有好处的。

一旦您能做好滋阴的工作，脾气自然会小一些，这是从身体来调整心理的一种非常好的路径。

反过来，一个人如果修养不足，性格暴躁，则很容易伤到肝阴。如果我们能够静心安神，多读读养心之书、做做养心之事，比如，学习一下书法，练练太极，对涵养肝阴是非常有好处的。

春天来了，各地的花陆续开放了，这对正常的人来说，是非常惬意美好的事情。但是，阴虚之人会感觉到各种不适。

此时，如果您能懂得其中的道理，自己调理一下，能与家人、朋友一起心平气和地赏花，那才不辜负大自然的厚爱啊。