脾的排毒方法

吃甘味食物助脾排毒：例如山药、白术，这些都是用来化解食物中毒素的优良食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时甘味食物还具有健脾的功效，可以很好地体现抗毒食品的功效。

按压脾的排毒要穴：这主要是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中。用拇指按揉该穴位，保持酸胀感即可，每次3分钟，两脚交替做。

饭后散步：运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，但需要长期坚持，效果才会更好。