1 光会想，不去做

新学期刚开始，敦宝有很多想法和愿望。他决定努力学习，提高自己的成绩；他还想多看课外书，拓宽自己的知识面；除此之外，敦宝还打算打破单调封闭的生活，多参加学校活动，新交一些好朋友。可是眼看一个学期就快过完，敦宝却迟迟没有行动起来。敦宝也意识到再这样下去，自己将会一事无成，可是他不知道应该怎么办，只能一次又一次推迟计划。就这样，想法和计划不断往后推，最后敦宝只能无奈道：“算了，下个学期再改变吧!”

纠正训练与总结

1. 错误想法：认为凡事别轻易行动，想得越久，成功率越高。

小结：有的小伙伴会为缺乏行动力找一些借口，比如说“要深思熟虑”。可有时候，恰恰是想得越多，越迈不开脚步去行动。多思考当然是没错的，但想和做要结合起来哦!

2. 认真做一个计划，然后执行

小结：有时候，小伙伴们迟迟不行动是因为认为事情太多了，不知道从何做起。这时候可以尝试给自己做一个计划。做计划可以把事情清晰化和条理化，有利于行动和执行。

3. 今天有今天的事，明天有明天的事

小结：不去做，永远都没法取得成功；去做了，就成功了一大半。关于行动，要有积少成多的观念，每天都做一点儿，就离完成目标、达成愿望更近一点儿。

4. 合理利用时间，什么时候做什么事

小结：感觉时间少，要做的事情之间相互冲突，很难分配好时间，这可能是因为小伙伴们没有合理利用时间。相反，时间运用合理了，各项任务就能相互促进，比如该学习的时间学习，该交朋友的时候交朋友，这样对小伙伴的身心健康也会起良好的作用。

和心理学博士聊聊天

时间是世界上最公平的东西，每个人都是一天24个小时。但时间的价值是不均等的，我们能做的，就是管理好自己与时间的关系，也就是要进行“时间管理”。什么是时间管理？即我们永远没有时间做每件事，但永远有时间做最重要的事。方法就有以下两种：

1.目标可视：用表格把每周偷懒的次数列出来，再把自己想达成的目标贴在课桌边、电脑等醒目的地方，时刻提醒自己应该做什么。

2.目标细分：如果设立的目标过于庞大，难以完成，我们就会心生畏惧。所以，建议同学们在制订计划时，尽可能地按“小、确、幸”(小目标、确定的目标、幸福的目标)进行标注，有效切分目标。