二胎产后第3天，体重100斤

二胎产后第42天回医院复查，一进B超室，医生上下打量了我一下，问道：“是你检查吗？你刚生完？”

验明正身之后，她感叹了一句：“恢复得这么好，都看不出来。”

阅产妇无数的医生能给我这句夸奖，说实话，我心里还是有点得意的。

也恰恰是在那天早上，我的体重回落到了孕前的水平。

当我兴奋地在微博上宣布这件事时，一半的留言在问：“糕妈，快说一下你生完是怎么瘦下来的。”

其实，这个问题问错了。

为什么我生完二胎还能这么瘦？因为我孕期就没胖过！

怀发糕前，身高162厘米的我体重90斤，临产前定格在109斤，生下7斤重的小发糕后的第3天，上秤时是100斤。

当时我的期望是产后两个月自然回落到孕前体重，没想到接下来就是见证奇迹的时刻了——

产后第11天，体重降到95斤以下，肚子明显小了；

产后第18天，已经能穿上孕前的牛仔裤了；

产后第25天，体重降到了92斤以下，直到产后第42天目标达成。

这些，都是在我产后恢复锻炼之前发生的。

也就是说，在我生产后，体重是伴随着哺乳的消耗、体液的排出而自然回落的。

整个孕期、产后的体重管理和目标达成的过程，我一直在微博上和妈妈们同步更新着，很多人惊叹“原来真的可以这样”，但也有质疑：

这不可能！你肯定是节食了！

孕期怎么能节食呢？哺乳期怎么能节食呢？这也太不负责任了！

偶尔在小区里遛娃，也会遇到苦口婆心劝我的大妈：怎么这么细胳膊细腿的？为了孩子多吃点啊！

事实上，我不但没有节食，而且可以很肯定地说，我比大部分孕妇都要吃得好，小发糕在我肚子里长得很好，各项指标都很标准。小发糕出生后，我是纯母乳喂养，他的口粮可是高度富裕的。

我的体重管理不是靠少吃饿出来的，我不会对孩子不负责任。其实，体重管理恰恰是孕期健康的一个重要指标。我能做到“长胎不长肉”，是因为对孕期健康饮食结构的正确认知和积极调整，而维持好身材只是顺理成章的事情。