从时间的长短到时间的质量

加速VS减速

你有没有看过一家德国著名连锁超市的广告？一个老人独自在家过圣诞节，因为他那些事业有成的孩子们没有时间陪他。他给孩子们发了自己已经去世的假消息。当所有人都出现在他所谓的葬礼上时，他说道：“我要是不这么做，怎么能把你们聚在一起呢？”然后一家人一起度过了一个欢乐美好的节日。这部感人的微电影引发了争议。有的人认为这部影片对神不敬，其他人则有了重要收获。你怎么看？请思考一下！

如今人们的时间变得十分宝贵。但这并不是因为我们的时间比父母的少，而是因为任务变得愈加复杂，可能性也愈发多样，对生活的期望变得更高。加速的必要性随之出现，减速则必须由自己把握。不管你如何安排自己的时间，都永远不会有做完所有事情、可以高枕无忧的那一天。

不会有一切都完成的那一刻。

很多人都不再能跟上这个时代的步伐。他们已经脱离这个时代，或者说得好听一点，他们像蜡烛一样燃烧自己，烧尽以后也就突然熄灭了。因此，为了防止变成这样，你应该定期做一些能够让你的生活慢下来的、有助于休息的事情。

练习

我们将在后面的章节中谈论压力。目前我想要让你首先依照本能，至少找出3项可以让你从日常的单调乏味中跳脱出来的活动。定期提醒自己，并且把这个清单用作指导自己行动的指南。

1.

2.

3.

4.

5.

有时我们会有这样的感觉，接二连三的任务和预约让人心力交瘁，也侵占了大量的时间。回归正题，从时间质量的角度上看：做自己的时间的主人！带着明确的目标寻找机会。与那些重要的人共度时光。把这些安排记在日历上，把它们看成和约见重要客户一样重要的事。为生活中的美好事物预留时间。只有这样，你的时间感才会有所改变。因为科学已经证明：我们体验到的新事物和感性的事越多，它们就越能被深深记住，事后的影响也就越持久。

一般来说，共同的经历是最好的关系护理剂。想想在不久的将来，你想和某人一起做的事，认真约一个时间，事先消除可能出现的干扰因素。定期跟孩子一起去看电影，和伴侣一起去饭店吃饭，或者与父母外出散步，享受这样的时刻。回忆一下过去，笑谈一下以前的倒霉事，畅想未来，计划一起度假或者外出郊游，拥抱一下对方，关心对方并且真诚地听取对方的意见。丰富我们生活的正是与他人的联系，特别是与那些我们重视的人的联系。这是真正高质量的时间。

丰富我们生活的正是与他人的联系。

小贴士

记得给自己留点时间，用来锻炼、休闲或者培养自己的自主能力。积极主动地安排自己的时间，不要让其他人发号施令。对此你应当怀着坦诚的态度，并且开始行动。

练习

不断提醒自己，你已经失去了没有利用起来的或者用错了地方的时间，因为它一去不复返了。因此，仔细思考一下你习以为常的一周日程。

为上午、下午和晚上的固定时间安排活动。请把这张表当作指南，不要当作强制性的指标。

要清楚地知道，你的时间是有限的。很多人会说“如果我早知道……我以为以后还会有时间的”，如果你不想成为这样的人，那就不要冒险追求更多的收益，而应该把时间留给自己并利用起来。