17 再生育如何选择受孕时机

受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都可以影响受精卵的质量，因此，再生育时要认真细心地选择受孕时机。选择受孕时机时应做到以下几点：

（1）在双方健康良好的情况下受孕，即双方没有一般性疾病，连感冒之类的小病也没有。另外，在一方感到十分疲劳时也不宜受孕。

（2）在双方心情舒畅、精神饱满的情况下受孕，因为良好的精神状态有利于生殖细胞的生长。

（3）受孕前注意饮食营养，多吃高蛋白及富含维生素的食物，多吃水果和新鲜蔬菜，为生育提供物质基础。

（4）受孕前，尤其是受孕当天，应严禁饮烈性酒，戒烟或减少吸烟。

（5）加强体育锻炼，经常参加户外活动，呼吸新鲜空气；适当参加娱乐活动，陶冶性情，调节好神经系统的功能。