第一章 心理诊断，就在你身边
一、80%的人都“有病”，你中招了吗
“最可怕的是你在没脱单脱贫之前，已经慢慢地掉完了你的发……”
“昨天还对爸妈发来的微信养生文翻白眼，如今已能真切感受到被秃顶支配的恐惧！”
“上班五年，经常加班到黎明，身体各项功能开始出现间歇性失灵：视力下降得比高三还快，每天不滴眼药水就睁不开眼；谈起腰椎疼痛，能跟出租车师傅一起讨论哪个牌子的膏药好用；脖子经常落枕，关节转两圈响三声，厚袜子遮住了脚踝，天冷还需要用个护膝。”
……
继60后、70后的中产焦虑不已，80后已正式进入“油腻中年”之列，第一批90后也已开始面对一系列现实问题：节节败退的发际线、面泛油光的大黄脸、逐渐松弛的大肚皮……不得不承认，我们正在进入一个全民焦虑的时代！
毋庸置疑，每个时代的人都有应时而生的心理特点，这也是在长期的进化过程中人们适应环境的一种体现。
互联网时代，科技让我们的生活变得越来越便利，我们每时每刻都离不开手机、电脑等科技产品。每天睁开眼，我们做的第一件事就是刷社交软件，生怕错过了什么……互联网重新定义了时间和地域，让现实与虚拟的界限变得模糊，我们拼命地在社交平台上寻求认同，对现实生活的感受力却渐渐缺失。我们像是被异化成一个个“神经元”，在互联网这个复杂的网络神经中，不停地发送自己的状态，不停地刷新希望获得更多的评论和点赞，我们用这样的方式拼命地寻找存在感，如饥似渴地体验着自己与外界的虚拟连接。有的人甚至用各种标新立异的手段将自己点亮，以求被复杂的网络神经识别到，于是各种网红就这样产生了。
互联网时代，我们虽然没有经历饥饿与动乱的威胁，却不得不面对另一种精神上的生存压力。传统的生活方式被互联网打破，有越来越多的生活方式可以选择，我们反而更加无所适从。我们真实的欲望和情感逐渐丧失，抑郁、孤立、不安等心理困扰随之而来。于是，我们成了时代的病人，或轻或重：
焦虑症、失眠症、暴食症、抑郁症、星期一综合征、婚姻恐惧症、被迫害妄想症、精神分裂症……
还有低头族、鸡汤侠、点赞狂魔、蛇精病、直男癌、自拍狂、中二病、WiFi依赖症、妈宝男、巨婴症……
甚至连我们身体的每一部分，都可能亮起红灯：熊猫眼、鼠标手、微信指、电脑椎、污染肺……
同时，一些因时代而衍生的一系列的暗黑元素就显得特别耀眼：焦虑、拜金、浮躁、暴戾、炫富……
我们享受着互联网带来的种种便利，也被互联网蹂躏得面目全非，不约而同地患上了各式各样的时代病。
时代病，不言而喻，指的是具有时代特征的一些社会流行病，其本质是当下社会大众普遍的心理现象。而互联网时代，焦虑症、低头族、鸡汤侠、点赞狂魔等等这些时代病则是当下我们真实的生活状态。
“我沉迷于社交网络，我只跟微博上认识的人说真心话。点赞太容易，当面夸太难。”
“我今天中午还说要减肥，结果外卖满减优惠我一口气点了四个菜。但是我每天都觉得自己很快就能健身练就一副好身材。”
“我该如何描述我的无力？我不知道。我在大笑之后沉默，忙碌的同时空虚，偶尔放松仍摆脱不了内心的焦灼。”
“我每天都习惯性地刷一下最新的新闻，以缓解自己那份害怕被时代抛下的焦虑和紧张。”
“不喜欢和人打交道，不愿意出门，在家看看动漫撸撸猫挺幸福的，去人多的地方就会紧张。有同事朋友说我高冷，我表面不太在乎，但其实还是在意的。想到下周要出差见客户，就焦虑地睡不着觉了。”
“毕业找工作，我复制别人的简历、背诵别人的面试感言、穿爆款面试套装，应付即将到来的竞争。”
“30岁还是单身的我，工资不高不低有点存款没有买房，到年底了，想起过年回家就恐慌，一个人的生活还好，就是怕回家面对父母以及七大姑八大姨。”
“陪儿子写作业到五年级，然后心梗住院了，做了两个支架。想来想去命重要，作业什么的就随其自然吧。”
“我清华毕业，被5岁儿子的作业虐哭了。”
“后悔生二胎，不生的时候催你生，生了还是得自己带，老公经常出差，婆婆只在高兴的时候抱抱，呵呵，都不知道自己脑子进了什么水。后悔没用，孩子还是自己的，希望早点熬过去吧。”
“除了烧菜做饭洗衣抹地，还要精通语数英史地政物化生，会烘焙，会手工，具备十八般武艺。比上班还要累……”
上述所说是否是你？你中枪了吗？
互联网时代快节奏的工作和生活方式，直接影响到每一个人的心理。无论你出生于哪个年代，也无论你是创业者、职场精英、大学生，还是家庭主妇，每个人都有着各种各样的心理问题。现实生活中巨大的生存压力、紧张的工作节奏、繁忙的学业等等，无一不让我们的心理压力增大、心理困惑增多。假如这些心理问题得不到及时缓解，就容易使人的精神长期处于不健康状态，会表现出精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、紧张、易受惊吓等状态，严重的甚至会患上抑郁症。
然而，现实是心理问题往往很容易被忽视，很多人意识不到，或者能拖就拖。但是真的到了抑郁症、焦虑症的地步，你连做点什么的力气都没有了，不靠专业心理治疗甚至是药物的辅助，是很难得到治愈的。
所以，每个人都应该学点“心理诊断”，了解自己的心理问题是怎么形成的，自己的身心是否处于健康的状态，从而能有效预防，防患于未然。
这本《自我心理诊断——101种心理异常揭秘》就是出于这样一种现实需要，本书的初衷是，不止于防病，更重要的是了解自己，知己者明，让自己找到更适合的方向，从而在不断遇到新伤害的大环境中，找回维持身心平衡的能力。