第四章 常见病：从头到脚，养治结合

1．巧治头晕目眩

有个穴位能够降浊祛湿、醒目开窍，能够很好地缓解头晕目眩的症状，我经常向到我这里就诊的患者推荐，它有个奇特的名字——瞳子髎。

我上学的时候，看过一本研究穴位的书籍，里面对瞳子髎进行了很深刻的讲解。所谓的“瞳子”就是指眼珠中的黑色部分，为肾水所主之处，此指穴内物质为肾水特征的寒湿水气。而“髎”就是孔隙的意思，指天部的寒湿水气在此汇集后冷降归地。

瞳子髎又位于足少阳胆经上，是足少阳胆经在头面的第一穴，胆经在中医里属于半表半里，相当于儒教中所说的中庸之道，既能将上焦的气血精微下降，又能将下焦的气血精微上升。人体内浊气上扰清窍，头部清窍被浊气蒙蔽，就会出现头晕眼花的症状，而按摩瞳子髎则能起到降浊祛湿、醒目开窍的作用。

瞳子髎这个穴位也是我经常自己按摩保健的要穴之一，现在就和大家讲一讲我的亲身经历吧。我已经步入老年，再加上平时工作强度比较大，所以也和广大老年人一样，有一些慢性疾病，例如高血压。我平时血压一直控制得不是很好，都比较高，在150/100毫米汞柱左右。

我早上上班到单位第一件事情就是先去洗手间蹲坑，因为养成良好的排便习惯是预防便秘的最好方法。在医院里，大家都知道，基本上都是蹲坑，不像家里面有抽水马桶。

有一次早上，我和平常一样去上厕所，可能昨晚吃了辛辣的食物，所以出现了排便困难的症状，在厕所里蹲的时间就久了一点。上完厕所后，由于快到交班的时间，大家都在办公室等着我，我为了加快速度，尽快赶到办公室，就猛地一下站起来。

这下坏了，由于平时有高血压，再加上突然的体位变化，我当时就感觉头晕目眩，眼前一片黑，有许多的小金星（其实是眼内毛细血管破裂，红细胞悬浮在眼睛表面）在眼前打转。我当时站都站不稳，走在楼道里扶着墙壁，护士站的护士看见我这状态，赶忙过来扶我去了休息室。

我平躺在床上，赶忙用自己双手拇指按摩两侧的瞳子髎来缓解症状。瞳子髎位于双侧目外眦外侧0.5寸凹陷中。按摩的时候可以按压在眼眶的外侧骨头上，然后闭上双眼，这样才有着力点，不然就成按摩眼球了。

按摩时力度不用太大，顺时针和逆时针旋转按摩交替使用，每5分钟1次，每隔1个小时可以做1次。按摩完毕，睁开双眼请勿立即看电脑、手机等电子屏幕，可以望向远方或看一会儿绿色的植物缓解下眼部疲劳。

经过这次眩晕后，除了控制自己的高血压之外，我就开始每天给自己做按摩瞳子髎的养生保健了，目前效果还不错，很少再出现头晕目眩的症状了。