6．通过畅经络改善体质

有一句名言说：“世界上没有完全相同的两片树叶。”同样，世界上也没有完全相同的两个人。虽然人与人千差万别，但从体质的角度，总能分出几个类别来。现在我们常用的体质分类是分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。这些体质的人各自有什么特点呢？我简单介绍一下。

（1）平和质：这类体质的人阴阳平衡，气血调和，体形匀称、健壮，面色红润，精力充沛，平素患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强，是理想的体质。

（2）气虚质：这类体质的人元气不足，所以会有疲乏、气短、自汗等气虚表现。肌肉松软，说话语音低弱、气短懒言，舌淡红，舌边有齿痕。气虚质的人通常性格内向，对风邪、寒邪、暑邪、湿邪的抵抗力差，易患感冒、内脏下垂等病，病后康复也缓慢。

（3）阳虚质：这类体质的人阳气不足，平时有畏寒怕冷、手足不温等虚寒的表现。阳虚质的人性格多沉静、内向，易感风邪、寒邪、湿邪，易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

（4）阴虚质：这类体质的人阴液亏少，所以平时手足心热、鼻微干、大便干燥。阴虚质的人体形常偏瘦，急躁、外向、好动，耐寒不耐热，易患虚劳、失精、不寐等病。

（5）痰湿质：这类体质的人形体肥胖、腹部肥满，这是因为体内痰湿凝聚。痰湿重的人常表现为面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，喜食肥甘甜黏，舌苔腻。痰湿质的人性格偏温和、稳重，多善于忍耐，所以会给人“老好人”的印象。这类人易患糖尿病、脑卒中、胸痹等病。

（6）湿热质：这类体质的人湿热内蕴，表现为面垢油光、口苦口干、大便黏滞不畅或燥结、小便短黄、舌苔黄腻等湿热征。他们的形体中等或偏瘦，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多。这类人容易心烦气躁，对湿热气候较难适应，易患疮疖、黄疸、热淋等病。

（7）血瘀质：这类体质的人肤色晦黯、容易出现瘀斑、舌质紫黯或有瘀点，是血行不畅的血瘀表现。血瘀质的人易烦、健忘，易患症瘕及痛证、血证等证。

（8）气郁质：这类体质的人通常神情抑郁、烦闷不乐、情感脆弱，性格内向不稳定、敏感多虑，这是因为体内气机郁滞。气郁质的人对精神刺激反应强烈，易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等病证。

（9）特禀质：这类体质的人属先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

不难看出，这9种体质当中，大部分体质都与阴阳失衡、气血不调有关。阴阳失衡则阳虚、阴虚，气不足则气虚，气不行则气郁、血瘀、痰湿。所以，体质养生的根本，还是调整身体的阴阳、气血。

很多慢性病是和体质有关系的。比如有的人肥胖、大腹便便，可是饭量可能并不比瘦的人大，这就是体内痰湿在作怪，是不运化的湿气积蓄在身体里，并非吃得多。痰湿不除，暂时减掉的体重也会反弹回来。

人的体质不是一成不变的，互相可以转化。我们当然都希望自己维持在平和质的状态，可是如果此时正是气虚、阳虚、痰湿……怎么办呢？最好的办法莫过于通经活络、调理气血。让气在经络中顺畅运行，让血可以濡养脏腑，让痰湿可以顺利排出，身体自然就回到健康的状态了。