亲爱的，你是不是试过很多种减肥方法后，不仅没有瘦下去，反而越减越胖呢？其实，这是因为你的减肥方式不当，导致减掉的只是水分和肌肉，而不是脂肪，并且你的新陈代谢能力下降了，导致身体能够消耗的热量减少，造成脂肪堆积。无论你信赖哪种减肥方式，科学地调整饮食，都是其中非常关键的一环。专门燃烧体内过剩脂肪的饮食法一轻断食，就是本书的主角，它是一种不需要挨饿、也最不费力的减肥法。
