第15章 调节好心情，作好分娩准备

缓解产前焦虑

就要生产了，重要的时刻即将来临，没有经验的准妈妈难免会感觉到压力巨大：害怕分娩的疼痛，担心自己无法胜任妈妈的角色……紧张、烦躁、忧虑成为这时期常见的心理特征。

殊不知，准...