用经络留住一头乌黑亮丽的秀发

每个爱美的女人都希望拥有一头乌黑亮丽的秀发。

在正常情况下，一个人每天都有头发脱落，同时又有新的头发在生长，脱落和生长的头发数量大致相等。如果新生的头发生长数量少于脱落的头发，就会使头发的新陈代谢失去平衡，出现头发逐渐稀少甚至秃头的现象。

爱美的女性，如果出现这种情况该怎么办呢？求医问药当然是最好的选择，但是，如果能掌握一定的经络疗法，也可起到非常积极的作用。针对上述这种现象，应该采取怎样的经络疗法呢？

（1）用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次。

（2）五指合拢扣打百会穴54次。

（3）两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒（图2-1）。

（4）用拇指压揉三阴交穴15秒。压拨5次，压振3次，每次10秒。用掌心劳宫穴按压在脱发处或头发稀疏处，振额5次，每次持续10秒。

（5）以食指点揉百会、四神聪穴（百分穴前、后、左、右各开一寸处，共四次，合称四神聪），旋转式点揉，分别沿顺时针、逆时针方向各揉120次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快。然后五指微屈，用指尖轻叩头部100次。

（6）以一手扶前额，另一手拇指与食指拿揉风池、生发穴各120次，手法由轻到重。

（7）以拇指分别点按双侧肾俞穴120次（图2-2）。

防治头发脱落是基本的美容要求，再进一步，就是乌发润发了，乌发润发是指改善须发黄灰白、干枯无泽的状况，使之黑亮。人到四五十岁后，头发会渐渐斑白，此为正常生理现象，无需治疗，但有些女性才到中年，甚至青年时期就出现白发，有的出现毛发萎黄、枯黄、灰白，这是不正常的。如何改变这种不正常呢？

（1）指梳头发：两手五指微屈，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进，反复操作20～40次。

（2）按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

（3）提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。

（4）干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，2～3分钟。

（5）拍打头皮：双手四指并拢，轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。

（6）穴位按摩：以拇指分别点按双侧肾俞、脾俞穴120次，手法由轻到重。以拇指分别点按足三里、三阴交、太溪穴各120次（图2-3）。

以上按摩法每日早晚各做1次。长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。