按摩的注意事项与禁忌

无论是治病还是自我保健，按摩经络时都应保证安全可靠，所以应在手法、力度、器械、身体病变部位和体质、年龄等方面引起注意。

（1）按摩室内要保持清静、整洁，避风，避强光，避免噪音刺激，保持空气新鲜。

（2）按摩前要用温水洗脚，全身放松，情绪稳定，仰卧床上休息片刻，为他人按摩时取坐势，准备条毛巾，并将注意事项告诉被按摩者，以便双方配合良好。

（3）按摩者的手、指甲要保持清洁。有皮肤病者不能从事按摩，以防传染和危害自身。

（4）按摩者在按摩每个穴位和病理反射区前，都应测定一下反射痛点，以便有的放矢，在此着力按摩，取得良好的治疗效果。

（5）按摩力度要按照不同体质、不同病症以及穴位适宜的手法要求，变化运用。

（6）进行按摩时最好每日有固定的时间，每次按摩20～30分钟，每日1～2次。每次按摩的效果以感到口渴为宜。

（7）按摩过程中，如有不良反应，应随时提出，保证治疗的安全可靠。如出现发热、发冷、疲倦等全身不适症状，属正常现象，应坚持治疗。

除了上面提到的几点外，还需要注意并非所有病症都适合于按摩经络，当有如下情况出现时应禁忌按摩：

各种骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、骨折患者严禁按摩；足部穴位及反射区有严重的皮肤溃烂、出血、传染性皮肤病对应先行治疗，严禁发作时按摩；严重心脏病、高血压、精神病及脑、肺、肝、肾等病患者一般禁忌手足部的穴位刺激；妇女妊娠期、月经期，禁忌按摩，以免引起流产或出血过多，特别是与妇科相关的穴区，严禁暴力按压刺激；各种急慢性传染病、胃十二指肠溃疡或穿孔者应严禁按摩；有血液病或有出血倾向的患者，严禁按摩，以免导致局部组织出血；空腹时禁忌足部穴位及反射区的按摩，一般，饭后1～2小时再开始按摩。此外，如果手法不熟练，忌用外力大力刺激穴位，以免造成对身体的伤害。

对于日常保健按摩，用力不可过大，也不可在一处穴位长时间停滞用力，应该在全身按摩的基础上进行重点反射区按摩。