经络不通有哪些原因

如何确认自己身上的经络是否通畅呢？这里有一非常简单的方法，即：用手按你身上的肉，包括腿上胃经、胆经、肝经、肾经，上臂的三焦心经、小肠经的部位，只要感觉痛，那么你肯定是经络不通了。还有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微按一下，就会感觉到生疼，这说明他后背的膀胱经全堵住了，这样的人，会一天到晚的感觉特累，特疲倦。

为什么这么说呢，它有什么道理吗？中医认为，通则不痛，痛则不通。按着肉痛，那就说明经络不通。

那么，经络不通是怎么造成的？

一般来说，主要有以下三个原因：

一是垃圾食品吃得太多。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品所包含的范围比较广泛，世界卫生组织确认十大类食品为垃圾食品，这十大类垃圾食品分别是：

油炸食品

此类食品含热量较高，并含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖；是导致高脂血症和冠心病的最危险食品。在油炸过程中，往往会产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。

罐头类食品

不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都已遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高，可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。

腌制食品

腌制食品在腌制过程中，需要放大量盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重，发生高血压的风险增高。还有，食品在腌制过程中可产生大量的致癌物质亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道黏膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。

加工的肉类食品（火腿肠等）

这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。

肥肉和动物内脏类食物

虽然含有一定量的优质蛋白、维生素和矿物质，但肥肉和动物内脏类食物所含有的大量饱和脂肪和胆固醇，已经被确定为导致心脏病最重要的两类膳食因素。现已明确，长期大量进食动物内脏类食物可大幅度地增高患心血管疾病和恶性肿瘤（如结肠癌、乳腺癌）的发生风险。

奶油制品

常吃奶油类制品可导致体重增加，甚至出现血糖和血脂升高。饭前食用奶油蛋糕等，还会降低食欲。高脂肪和高糖成分常常影响胃肠排空，甚至导致胃食管反流。很多人在空腹进食奶油制品后出现反酸、烧心等症状。

方便面

方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。一方面，因盐分含量高增加了肾负荷，会导致高血压；另一方面，方便面中含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），对心血管有相当大的负面影响。加之它含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。

烧烤类食品

此类食品含有强致癌物质——三苯四丙吡。

冷冻甜点

此类包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖；因高糖，可降低食欲；还可能因为温度低而刺激胃肠道。

果脯、话梅和蜜饯类食物

此类食品含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质——亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器；含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。

经络不通的第二个原因是长期处在空调的环境中。天热了人就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常地排出，但却被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。

三是长期以一种姿势工作。比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。

上述三点，基本上是现代社会的生活方式造成的，所以被称之为现代病。此外，急慢性损伤、扭伤都可以引起经络不通。