竞技滑雪项目

竞技滑雪主要包括：越野滑雪、高山滑雪、单板滑雪、跳台滑雪、自由式滑雪、登山滑雪和北欧两项。冬季两项虽然有自己独立的单项体育协会，但因为其竞技形式以越野滑雪和射击为主，所以冬季两项也属于竞技滑雪项目的一种。

竞技滑雪运动在不断发展和变化，列入冬奥会的竞赛项目也在不断更新。下面介绍几项常见的竞技滑雪项目。

越野滑雪（Cross-country Skiing）

越野滑雪是借助滑雪用具，运用登山、滑降、转弯、滑行等基本技术，滑行于山丘、雪原的运动项目（图3.1）。越野滑雪是历史最悠久的滑雪形式，也是世界运动史上最古老的运动项目之一。因北欧人发明，越野滑雪也被称为“北欧滑雪（Nordic Skiing）”。滑雪者在越野滑雪时会使用一双更加细长、更薄且略微弯曲的滑雪板。穿上越野滑雪板滑雪时感觉像是每只脚上绑了根宽面条在雪上快速行走。越野滑雪与高山滑雪几乎没有什么共同点。在越野滑雪中，过多的专业知识可能反而会是一种阻碍。因此，一些吹牛者们在越野滑雪方面高谈阔论也许更能以假乱真。

其他需要注意的事项包括：你必须穿一件紧身的、非常闪亮的莱卡紧身雪服来展现身段。越野滑雪十分消耗体力，如果你偶然报名参加了一项越野滑雪比赛，可能会在滑过终点线时精疲力竭，然后摔倒。

单板滑雪（Snowboarding）

单板滑雪（又称滑板滑雪）源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。1965年，舍曼·波潘（Sherman Poppen，图3.2）把两块滑雪板绑在一起，偶然中就创造了两脚踩踏在一整块雪板上滑雪的新型滑雪板，并发明了一种名为“雪上冲浪”的娱乐活动——人们通过一根绳子控制着雪板从山上滑下，这就是单板滑雪的前身。

到了20世纪70年代，两个对于单板滑雪至关重要的人物出现了：汤姆·希姆斯（Tom Sims）和杰克·伯顿（Jake Burton，图3.3）❶，通过对材质和固定器的改进，使单板从半玩具式娱乐用品逐渐进化成为真正的运动装备，大大提升了人们在“雪上冲浪”时的控制力和速度。这样的贡献让他们被视作现代单板滑雪的奠基人。

单板滑雪如今已是滑雪运动中的大项目，不但成为冬奥会的竞赛项目，而且广受大众滑雪者，尤其是年轻滑雪者的喜爱。

自由式滑雪（Freestyle Skiing）

自由式滑雪起源于20世纪60年代的美国，是在高山滑雪基础上发展而成的项目。史上第一次自由式滑雪比赛于1966年在美国新罕布什尔州（New Hampshire）举行。在随后的10年中，许多勇敢的滑雪爱好者创造出了大量的惊险动作，自由式滑雪这项运动也逐步成型。国际雪联在1979年正式承认自由式滑雪项目，并在运动员及其跳跃技巧方面制定了新的规则，以减小此项运动的危险性。首届世界杯自由式滑雪系列赛在1980年举行，法国在1986年举办了首届世界自由式滑雪冠军赛。1992年自由式滑雪正式被列为冬奥会比赛项目。图3.4为我国运动员徐梦桃的腾空动作。

自由式滑雪以往分为三个小项，包括雪上技巧、空中技巧和雪上芭蕾。雪上技巧是运动员从设置了许多均匀小山包的山坡上滑下，中间必须做两次跳跃或肢体体操动作（图3.5）。裁判按照规定距离内运动员所用的时间长短和运动员转体的准确程度、积极程度、速度及空中动作综合评分。空中技巧运动员可选择各种难度的跳跃和旋转，在预赛中进行两跳。裁判根据其起跳的质量、高度、空中姿态及落地的情况综合评分。雪上芭蕾则是在特殊修整的、具有一定坡度的场地上，伴随音乐完成一套滑行、步伐、跳跃、旋转、空中翻转等技术动作组成的自编节目的比赛。

很少有滑雪者特意去玩自由式滑雪，因为它包括翻跟头、空中翻转、劈叉、头朝地下落等，而这些动作滑雪“小白”们暂时可以不用考虑。自由式滑雪有一种特殊的“双尖头”滑雪板，这种雪板两端都有向上翘的圆形尖头，这样在滑行时就可以倒滑，并且可以展示更多动作。由于自由式滑雪动作比较急剧，且冲击力较大，因此要求滑雪板必须坚固、耐用。滑雪板除了要安装脱落器之外，雪上技巧和空中技巧项目还必须安装止滑器或停速器。

北欧两项（Nordic Combined）

顾名思义，北欧两项起源于北欧，由越野滑雪和跳台滑雪组成，故又称“北欧全能”。19世纪中期，北欧两项运动首先出现在挪威，到20世纪初逐步发展为挪威的全国性比赛项目。1924年第1届冬奥会中北欧两项即被列为比赛项目。在1988年第15届冬奥会中增设团体项目。时至今日挪威仍是这一项目的强国，在国际大赛中的奖牌总数和金牌总数都位列首位。自20世纪末期开始，芬兰、奥地利、德国、日本也发展成为北欧两项的强国。我国北欧两项运动开展较晚，黑龙江和吉林两省于2016年同时组建北欧两项队，正式开启了我国该项目的序幕。

由于北欧两项运动需要运动员完成跳台滑雪（图3.6）及越野滑雪两个项目的比赛，所以运动员必须熟练掌握这两项运动的技术特点，既要有跳台滑雪要求的“准确的技术动作”及“果敢”，又要有越野滑雪要求的“体能”。对于广大滑雪“小白”们来说，对这项运动了解一下相关知识就好，北欧两项可不是滑雪初学者考虑的项目。

登山滑雪（Uphill Skiing）

登山滑雪运动起初是为英国陆军特种部队队员和法国陆军应征入伍者设计的。登山滑雪要求滑雪者具有接近马拉松运动员的体能和优质的健康水平。因为他们要穿着雪板爬上几个小时的山。登山滑雪的雪板与高山滑雪的雪板有所不同。攀登时雪板上要贴止滑带（图3.7）。止滑带一面用胶贴在雪板底面，另一面摸起来是粗糙、拉手的，以前这面的材料是由海豹皮制成的（这或许是止滑带英文是“skin”的由来）。目前在我国阿勒泰地区，这种板底是用马腿毛皮制作的。而大多数的止滑带是用合成材料制成的。滑雪者穿上贴了止滑带的滑雪板时，面朝山上往下踩时雪板不会倒滑，往上提板不费力，这样走在雪上就像走在路面上一样轻松。从攀登上山改为滑下山时要把止滑带揭下来。

人在攀登或走路时脚后跟会自然抬起，为此人们发明了特别的登山滑雪固定器来连接雪鞋和雪板，使人迈出每一步时雪鞋前部和雪板通过一个转轴相连，把板带动向前，而雪鞋后部可以与雪板分离（图3.8）。滑雪旅游者喜欢待在山间小屋里，互相吹牛，说他们体力消耗这么多，但是一点都不觉得累。

冬季两项（Biathlon）

现代冬季两项是越野滑雪和射击相结合的雪上运动项目，是由冬季滑雪狩猎和军队训练演变而来的（图3.9）。

现代冬季两项运动历史悠久。在荷兰、挪威及瑞典等北欧国家的一些约4000多年前的石制雕刻品中就刻有足蹬雪板、手持棍棒的人在雪地里追捕动物的情景。1767年守卫在挪威与瑞典边界的挪威边防巡逻队举办了第一次滑雪和射击比赛，这是滑雪与射击结合运动的开始。1861年挪威成立世界上最早的滑雪射击俱乐部。1912年挪威军队在奥斯陆举行了一次名为“为了战争”的滑雪射击比赛，随后滑雪射击逐渐在欧美国家成为一种体育运动项目。在1960年的第八届冬奥会中，现代冬季两项被正式确立为竞赛项目。

我国的现代冬季两项运动是1960年首先在解放军滑雪队中开始发展的。在1980年的全国滑雪比赛中，现代冬季两项正式列为比赛项目。同年，中国现代冬季两项运动员参加了第13届冬奥会。

目前在我国新疆阿勒泰，每年都举行“古老冬季两项”滑雪比赛（图3.10）。该比赛所用的器具是由兽皮制作的毛皮滑雪板和雪橇，再搭配一根手杖，这些曾是阿勒泰地区牧民冬季主要的交通工具。