第一节 兴趣
你一定要找到你所挚爱的工作，因为工作将会占据你生命中大部分时间，唯一真正能让你自己满意的，是做你认为伟大的工作，而从事伟大的工作的唯一方法就是热爱你的事业。如果你至今还没有寻觅到你热爱的工作，那么不要放弃，继续寻找。
——［美］史蒂夫·乔布斯（美国苹果公司联合创始人）
郭晶晶：因为喜欢，才会投入，才愿意付出
郭晶晶是跳水“梦之队”的领军人物，曾多次获得世界冠军。然而，辉煌的背后是她一步步走过的荆棘之路——5岁开始练跳水，15岁首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折，改变技术，视网膜脱落……直到2004年雅典，郭晶晶才最终修成正果，后又蝉联北京奥运会该项目冠军，诠释了自己完美的跳水人生。
到底是什么一路支撑着她走下去呢？用郭晶晶的话来说：“因为喜欢，才会投入，才愿意付出。”为了实现自己心中的冠军梦想，她承受了常人无法忍受的痛苦，顶受住了巨大的压力，朝着锁定的目标，一路走来不放弃。
（摘编自2009年06月18日《中国教育报》）
1.兴趣对人的学业和职业活动会有什么样的影响？
2.你有哪些会全身心投入的兴趣活动？
兴趣与职业兴趣
兴趣，就是兴致，是人们对事物喜好或关切的情绪。是个人力求认识、掌握某事物，并经常参与该种活动的心理倾向。
兴趣是带有积极情绪色彩的认知和活动倾向。当个人对某事物有兴趣时，会对它产生特别的注意力，产生愉快紧张的心理状态，对该事物感知敏锐、记忆牢固、思维活跃、情感浓厚、意志坚强。这对人的认识和活动会产生积极的影响，有利于提高学习、工作的质量和效果。兴趣是学习的强大动力和源泉，正所谓“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”。
兴趣不只是对事物的表面的关心，任何一种兴趣都是由于获得这方面的知识或参与这种活动而使人体验到情绪上的满足而产生的。例如，一个人对跳舞感兴趣，他就会主动、积极地寻找机会去参加，而且在跳舞时感到愉悦、放松和乐趣，表现积极且自觉的态度。
心流
心理学家米哈里·契克森米哈赖定义心流为一种将个体注意力完全投入在某活动上的感觉，心流产生时会有高度的兴奋及充实感。人们在兴趣活动中容易产生心流体验。
职业兴趣是兴趣在职业方面的表现，是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所表现出来的特殊个性倾向，它使人对某种职业给予优先注意，并向往之。
兴趣是一种无形的动力。每个人都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。对美术感兴趣的人，对各种画展、摄影展都会认真观赏、评点，对好的作品进行收藏、模仿；对钱币感兴趣的人，会想尽办法对古今中外的各种钱币进行收集、珍藏、研究。姚明对篮球产生了强烈的兴趣，所以才会关注篮球，才会为篮球倾注热情、付出努力。
忘我的兴趣事件
回忆一下，看看你是否有过这样的经历。
有一些事情，会让你废寝忘食，忘我地做，虽然工作量很大，你却感觉不到疲劳；
有一些事情，能给你带来快乐，让你内心很愉悦；
有一些事情，它能深深吸引你，激发你的情绪，让你充满创造力；
有一些事情，它的吸引力是如此强大，以至于你不要报酬都愿意干；
有一些事情，它能让你热血沸腾，充满力量。
假如你有了以上任一感受，就意味着你喜欢上了自己所做的事情。这可能就是你的兴趣或职业兴趣所在。这也正是兴趣的力量和魅力。
认真回想一下，在过往的生命历程中有哪些事是符合这类现象的。这些兴趣事件对你个人的发展有什么现实意义？
我的日常生活兴趣
1.请仅凭兴趣回答表2-1中的问题。
表2-1 我的日常生活兴趣调查表
2.通过以上内容的梳理，你能找出其中有什么共同规律吗？
兴趣岛活动
恭喜你获得一次为期六个月的免费度假机会！你可以从下列六个岛屿中选择一个去度假。请挑选出一个你最想前往的岛屿。对你唯一的要求是你能充分享受这六个月的假期。兴趣岛活动如表2-2所示。
表2-2 兴趣岛活动
1.你最想去的是哪个岛屿？请想象一下，你在这个岛上将如何度过半年假期？
2.选择相同岛屿的同学组成一个小组，通过集体讨论找出成员们三个共同的兴趣活动、三个共同的特质，并给小组取个名字。每个岛推选一位代表向全班同学作分享。
3.请再思考一下，如果再给你三个月的假期，你会选择哪个岛屿？
发现你的职业兴趣
霍兰德六种职业兴趣
图2-1 约翰·霍兰德
约翰·霍兰德（图2-1），美国约翰·霍普金斯大学心理学教授、美国著名的职业指导专家，1959年提出了人业互择理论：霍兰德职业兴趣理论（图2-2）。四项核心假设：
第一，霍兰德职业兴趣理论提出大多数人可以被归纳为六种类型：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六角形（RIASEC）。
第二，在我们的社会环境中，有六类职业：现实型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E）和传统型（C），同样，这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六角形。
第三，人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，扮演相似的角色。
第四，一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。
图2-2 霍兰德职业兴趣理论图
霍兰德六种职业兴趣概要如表2-3所示。
表2-3 霍兰德六种职业兴趣概要
职业兴趣测评
找一份《霍兰德职业兴趣量表》，测一下你是什么兴趣类型。
需要提示的是，做职业兴趣测试的目的是帮助你增进对自我及工作世界的认识，拓宽在职业前景上的思路，为未来发展提供方向性的指导，而不是限定自己。
根据量表的统计分值，按分数从大到小顺序列出三个得分最高的字母。这就是你的霍兰德职业兴趣代码。这组代码表示了你的职业兴趣组合状况。我们可以根据你的各项得分来分析你在职业选择上的倾向性和适应性。
通过《霍兰德职业兴趣量表》查询到较适合你的职业有：
绘制你的“职业蓝图”
请根据你测得的各个代码数据在图2-3中绘制出你的职业兴趣六角形。图2-3改编自ACT工作世界地图（2008）。
图2-3 工作世界地图
从生活兴趣到职业兴趣
兴趣，会让我们的生活很美好。我们知道，我们的职业生涯要占到整个人生的一半以上时间，所以，把我们的兴趣转化为职业兴趣的话，那是件极具价值的事。但从一般兴趣到职业兴趣，这需要一个转化过程。并不是每个人都能了解其中的对应关系，或者是有一些兴趣表面上看起来与一般的职业甚至根本找不到关联，但通过深入分析可以找到其中的关联。
和很多人一样，小莉对看电影很有兴趣。你可能会想，看电影只是很普通的兴趣，与什么职业有关系吗？如果非要关联的话，很多人会由看电影很自然地想到演员、导演或是编剧什么的。不过事实上，可涉及的职业要比你想象的多得多。比如影评人，当然这意味着要你看很多的电影。也可能是研究员（尤其是历史片）、室内设计师（设计拍摄场地）、土木工程师（建造拍摄场景）、美工（布景）、服装师、发型师、摄影师、灯光师、混音师或是音乐合成、作曲、特技、剧务、私人助理（为导演或演员服务）、秘书、宣传，等等。这些都可能会构成职业上的关联，而且如果条件合适的话，很有可能就由兴趣转化为一种职业活动。
小莉也很喜欢动物，驯养宠物很有一手。这样，我们还可以把小莉的看电影和驯养宠物两个兴趣结合起来考虑。结果小莉通过职业规划师的辅导，在电影界做了一名动物训练员。在很多需要动物的电影中，都可以看到她的杰作。她工作得很有乐趣，很有成就感。
或许，你也对看电影很有兴趣，但你对上面所提的职业都不感兴趣，怎么办？哦，请先别急。再想一下，什么样的电影会吸引你？从电影中你都得到了什么？当我们不断地深度挖掘时，就可能会看到让人欣喜的结果。
兴趣向职业的转化
按上述思路来整理一下你的兴趣。请你按兴趣大小依次列出你的三至五个兴趣点，然后想一想，这些兴趣可以和哪些职业关联起来，并填写到表2-4中。
表2-4 兴趣与职业关联关系表
兴趣发展的三个阶段
一种兴趣的形成，本身也是有个过程的。兴趣的发展一般经历有趣、乐趣、志趣三个阶段。对于职业活动，往往从有趣的选择，逐渐产生工作乐趣，进而与奋斗目标和工作志向相结合，发展成为志趣，表现出方向性和意志性的特点，使人坚定地追求某种职业，并为之尽心尽力。
培养你的兴趣
经过以上探索活动，你的兴趣清晰起来了吗？或许你还没什么突出的兴趣，这也很正常。任何兴趣都有一个养成的过程。所以，如果没什么特别的兴趣，或是兴趣不明确的，我们可以有意识地逐渐培养出自己的兴趣来。怎么做呢？
浓厚的好奇心。积极接触未知事物，比如你觉得游戏很好玩，那么你可以想想它是怎么设计出来的。要消解疑问，只要一步步深入钻研，兴趣可能就这么产生了。
主动学习。认识越深刻，情感越丰富，兴趣也就越深厚。要想对某种事物认识深刻，就必须深入学习。
持之以恒。培养兴趣需要长期坚持，渐渐地让它成为生活的一部分。
深入研究。假使你每天固定一小时玩电脑，但只是随便消磨时间，这是引不出兴趣来的。但假使你锁定一个主题，譬如学习计算机绘图软件，有了深入研究的方向，即使遇到问题也能坚持下去，那么你就更容易有所收获并乐在其中。
寻找志趣相投的朋友。一些行业性的沙龙、校园的一些社团，都为志趣相投的人们共同学习创造了很好的条件。因为一个人即使对某样活动兴趣盎然，也会有停摆的时候，此时，朋友就可从旁鼓励协助，而且，如果朋友比你厉害，还可能激励你更上一层楼。
本校有哪些具体的资源可用于发展自己的兴趣？如选修课、兴趣班、社团、各类活动，等等。有哪些人可以支持你发展兴趣？
从职业兴趣的角度看，你适合的职业和专业有：
职业（类）：
专业（类）：
参考文献
［1］洪向阳.10天谋定好前途——职业规划实操手册［M］.上海：上海大学出版社，2014.
［2］［美］米哈里·契克森米哈赖.生命的心流［M］. 陈秀娟译.北京：中信出版社，2009.