顺时而食:24节气养生食单
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玉米炖排骨

分量 4人份 准备 10min 制作 60min

排骨800g · 玉米2根 · 胡萝卜1根 · 香葱2棵 · 姜1小块 · 香叶5片 · 桂皮1小块 · 八角2枚 · 丁香4枚 · 绍兴黄酒30ml · 冰糖15g · 老抽15ml · 盐3g · 油15ml

做法

1/排骨放入冷水中煮开,取出排骨,用热水洗净备用。香葱打结,姜拍破。玉米切段。胡萝卜切滚刀块备用。

2/炒锅放入油和冰糖,中火加热至糖溶化并呈金棕色,边缘开始冒泡,放入排骨,翻炒至变色,烹入绍兴黄酒、老抽。

3/锅中加入香葱结、姜和所有香料,加入足量热水,大火烧开,调成小火加盖焖煮40min,加入玉米段和胡萝卜块继续焖煮20min,加盐调味,大火收浓汤汁即可。 

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