何首乌

安神养血滋补肝肾

何首乌能促进肠道蠕动，减少胆固醇的吸收，加快胆固醇排泄，从而起到降低血脂、抗血小板凝集和抗动脉粥样硬化的作用。

功效主治

何首乌是抗衰护发的滋补佳品，有补肝益肾、养血安神的功效，主要用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝软弱、筋骨酸痛、遗精、崩带、久疟久痢、慢性肝炎、痈肿、瘰疬等症。

使用宜忌

晒干的何首乌润肠通便效果好；新鲜何首乌的消肿作用更佳，而经黑豆、黄酒拌蒸熟制而成的何首乌长于补血，滋补强壮功效最佳。何首乌不宜与葱、蒜、萝卜同食。

最佳搭配

最优降脂食疗方

何首乌山楂茶

原料

何首乌15克，山楂10克，红茶叶3克。

做法

1.将山楂、何首乌、红茶叶分别洗净、切碎。

2.山楂、何首乌一同入锅，加入适量水，浸泡3个小时。

3.再煎煮半个小时，然后去渣取汁，冲泡茶叶饮用。

功效解读

本品具有补肾滋阴、行气消食、降脂减肥的功效，适用于肝肾亏损而导致的高脂血症、肥胖、头发早白、脱发等。