四季养生这样吃最好
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莲子蒸雪蛤

材料

莲子30克,红枣2颗,雪蛤200克,淡奶20毫升,白糖20克,椰汁50毫升,冰糖50克

做法

1.雪蛤、莲子分别洗净泡发;红枣洗净。

2.清水、白糖放入容器中,加入雪蛤上笼蒸5分钟,捞出分装碗中,下莲子、红枣。

3.锅置火上加水,下椰汁、淡奶、冰糖煮开,盛入装碗的雪蛤中,蒸10分钟取出。