从立春开始，就进入了春季。春季是阳气的生发时节，因此，春季养生要重视养护阳气。怎样才能养护阳气呢？那要从生活的方方面面出发，对身体进行调养了。
立春时节，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改变。做到适当的早睡早起。在运动调养方面，春天也是要顺应“生发”的特点，多做伸展运动。宜在柔和的晨光下，在庭院、公园、林荫道等地方进行体育锻炼，可选择散步、慢跑、快步走等，也可多做一些如广播体操等伸展运动或练习八段锦、太极拳等，既可舒缓形体，又可调理气血。
