高血脂就要这样吃
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豉汁苦瓜

材料

苦瓜500克,豆豉5克,蒜泥、酱油、植物油、盐、鸡精、淀粉各适量

做法

1.苦瓜洗净,切成圆片,挖去瓤;豆豉剁碎。

2.锅中加植物油烧热,放入苦瓜片,煎至两面呈金黄色时放入大半杯水,加鸡精、酱油、豆豉碎、盐、蒜泥。

3.用大火烧至汤汁浓稠,淀粉勾芡即可起锅。