调养五脏这样吃最好
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脊骨牡蛎炖鱼

材料

鲭鱼1条,脊骨、牡蛎各50克,食用油适量,葱段适量,盐2克

做法

1 脊骨、牡蛎冲洗干净,入锅加适量清水熬成高汤,熬至约剩3碗,捞弃药渣。

2 鲭鱼去腮、肚后洗净、切段,拭干,入油锅炸至酥黄,捞起。

3 将炸好的鲭鱼放入高汤中,熬至汤汁呈乳黄色时,加葱段、盐调味即成。