随着年龄的增长，老年人的免疫力逐渐减退，新陈代谢能力也逐渐降低。因此，老年人要特别注意日常保健。民以食为天，在日常保健的众多注意事项中，饮食尤为重要。因为饮食直接影响着人的身体健康，如果饮食调理得当，身体就会健壮，精神也会好。
