材料
猪瘦肉200克，黄豆25克，薏苡仁、芡实各10克，姜3片，盐、味精各适量
做法
1.猪瘦肉洗净切成条状；黄豆、薏苡仁、芡实用热水浸透并淘洗干净，备用。
2.将除盐、味精以外的所有食材放进炖盅，加适量沸水，把炖盅盖上，隔水炖至肉熟烂，加入盐、味精调味后便可食用。
养生功效
猪瘦肉有补中益气、滋阴润燥的功效，与芡实配伍对身体虚弱、肾精亏虚引起的少精、无精、不射精者有较好的食疗效果。此品还有利水渗湿、涩精固肾的功效。
