三、补（养正）

艾滋病为什么是绝症？正是由于破坏了人体与生俱来的免疫能力，一个手无缚鸡之力的人，任何风吹草动都有可能是致命的。同样是遭受了非典病毒的侵害，为什么有的人很快能康复，而有的人则因此故去？也正是由于每个人免疫能力的不同。

女人的根本是“血”，血的消耗导致血虚；

男人的根本是“精”，精气不足导致肾虚；

“血”与“精”的根本都是“气”，气的亏耗导致气虚。

所以补血、补精、补气等等都是补虚养正、补益扶正的根本。如果人体能够使先天的精气与后天的水谷精微之气得到充分的结合与补充，那么便会唤醒人体固有的防御能力，也即人体自身强有力的免疫系统。

无论是阴虚、阳虚、血虚、肾虚还是气虚，所有虚证的形成都让我们防不胜防：父母的先天之精不足、后天物质补充不足、纵欲过度、失血失精、久病耗损、大汗伤阴、起居劳顿、外邪侵袭……所有这些虚症因素，让你防得了初一，防不过十五，防得了一时，防不过一世，怎么办？除了“清与调”之外，还要“补”。

因此，清调补五行养生观的第三步，就是为了达到“虚则补之，损则益之”的养正效果。

清、调、补三者之间是“1+1+1>3”、彼此影响、彼此促进的效果，单一孤立的步骤绝难达到天人合一，人活天年的境界。所以，对于中医的清调补五行养生观大家要修正几点错误认识。

其一，“清毒”并不是简单的消炎、去火。

其二，“和调”并不仅仅是免疫系统的再生，包括五大系统的均衡调节、免疫力的加强以及体液环境的改变等等。

其三，“养正”并不是一味地进补，敢上三山揽月，敢下五洋捉鳖，除了人不吃，什么都吃，以形补形，这不是补虚养正、补益扶正。

事实上养生是“清调补”三位一体的系统工程。有的放矢进补的前提是疏通经络，清除毒素，调和气血，修复脏腑，而后才是对于组成人体最小单位“细胞”的全面补充，使元气得以濡养，精气得以充盈。