孕产妇就要这样吃
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黄花菜鱼头汤

材料

鳙鱼头100克,红枣15克,黄花菜15克,白芷3克,苍耳子2克,白术3克,姜末5克,食用油、盐各适量

做法

1.将鳙鱼头洗净,锅内放油,烧热后把鱼头两面稍煎一下,盛出备用;红枣洗净,去核。

2.将黄花菜、白术、苍耳子、白芷洗净,与鱼头、红枣、姜末等放入砂锅中,加适量清水,以小火炖煮2个小时,加盐调味即可。