孕产妇就要这样吃
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白菜香菇炒山药

材料

白菜250克,山药100克,香菇、彩椒各40克,味精、盐、食用油、酱油各适量

做法

1.白菜洗净,竖切条;香菇泡发,洗净切丝;山药去皮,洗净,切丝;彩椒洗净,去籽,切丝。

2.锅中倒油烧热,下香菇和山药翻炒,加入白菜和彩椒丝炒熟。

3.加盐、酱油和味精,炒匀即可。

小贴士

白菜具有较高的营养价值,民间有“百菜不如白菜”的说法,与山药、香菇搭配制成菜肴,适宜孕妈妈怀孕初期食用,可缓解妊娠引起的呕吐。