材料
胡萝卜…………………1根
冰糖……………………20克
冰块……………………适量
牛奶………………200毫升
做法
1 将胡萝卜洗净，放入榨汁机中榨成汁，倒入杯中。
2 再将牛奶加入榨好的胡萝卜汁中。
3 最后放入冰块、冰糖一起搅打均匀即可。
养生功效
牛奶富含维生素A，可防止皮肤干燥及黯沉，使皮肤白皙有光泽。另外，牛奶中的乳清蛋白对黑色素有消除作用，可防治色素沉着引起的斑痕。胡萝卜营养价值较高，含胡萝卜素、多种维生素及微量元素等，可改善皮肤粗糙。
