PART1 美白护肤篇

每个女人都想拥有洁白无瑕的肌肤。白皙的皮肤不仅看起来干净利落，还能增添女人气质。除了使用美白褪黑护肤品外，食用具有美白功效的药膳也是一个不错的选择！女人养护皮肤如同养花，要想让女人这朵“花”一直娇艳下去，就必须灌溉根部，真正做到由内而外的呵护。

苹果银耳猪腱汤

材料

苹果……………………4个

猪腱…………………250克

银耳……………………15克

鸡爪、盐各适量

做法

1 将苹果洗干净，连皮切成4份，去果核；鸡爪斩去甲趾。

2 将银耳浸透，剪去梗蒂，洗干净；猪腱、鸡爪飞水，冲干净。

3 将煲中加水，加入材料，以大火煲10分钟，改小火煲2个小时，下盐调味即可。

养生功效

银耳能滋阴润肤，可有效缓解脸部黄褐斑、雀斑；猪腱富含胶原蛋白；苹果富含维生素C和膳食纤维，能美白养颜、滋阴润肤、排毒通便。